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　　“大姨媽剛走一個星期，怎么這么快就回來了？這一來，會不會更懷不上孩子了？”昨天上午，32歲的章麗(化名)在杭州市中醫院中醫婦科哭紅了雙眼。她沒想到，導致經期紊亂的元兇竟是為了懷健康寶寶而惡補的“葉酸”。

　　身穿小西裝，腳蹬漆皮高跟鞋，走起路來干練自信。在工作上，章麗一直是讓同事們稱道的“女強人”。可回到家中，她也想做個好妻子、好媽媽。

　　“我3年前結的婚。”章麗平靜地說，因為雙方都有了穩定的經濟基礎，所以一結婚，就順理成章地把生寶寶列入計劃中。

　　“他是位高校老師，比我大兩歲，還是獨子。撇開公公婆婆對我的期待不說，我發現他真的很喜歡孩子。每次到小區公園散步，他都會湊到抱著孩子的人身邊，捏捏寶寶的小手、小臉。”她說著說著，臉上露出內疚的神色。

　　可婚后3年，不管夫妻怎么努力，章麗的肚子還是沒有動靜。聽剛生完孩子的同事說，孕前吃點葉酸，不僅有助于受孕，還能降低畸形寶寶的出生率。于是，3個月前，章麗開始為生寶寶做新一輪的準備。

　　為章麗檢查后，杭州市中醫院中醫婦科的周倩茹醫生說，很可能是章麗補的葉酸，導致了內分泌的紊亂。“你這樣的病人，我在去年門診中碰到過四五例，都是因為補葉酸造成的。其中有人吃了以后不來月經，高興得以為受孕成功，結果一檢查卻是空歡喜一場。不過不要緊，葉酸一停，很快就能恢復。”

　　“對于不挑食的人來說，日常飲食中所攝入的葉酸應該足夠。但孕婦是一個人吃，兩個人吸收，我個人主張還是得適當補充葉酸。”杭州市紅會醫院婦產科的蔣希青副主任醫師告訴記者。

　　持同樣觀點的杭州市中醫院中婦科主任付萍給出了更具體的補充標準。“對于那些曾經生過畸形寶寶的孕婦，我們建議每天補5mg；而對于那些沒有生育過畸形寶寶的孕婦，我們只建議每天補葉酸0.4mg。”付主任精確地說。

　　補葉酸，可多吃這類食物

　　愛爾蘭最新醫學研究顯示，日常飲食已攝入足夠葉酸。葉酸屬于B族維生素，人體如果缺乏葉酸就會出現貧血等癥狀。葉酸對孕婦尤為重要，懷孕期間缺乏葉酸可導致胎兒神經系統發育缺陷、孕婦早產或流產。孕婦應在醫生建議下適當補葉酸。

　　藥補不如食補，以下食物中含有豐富的葉酸，要補葉酸的人，可以適當多吃。

　　綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等；動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類、堅果類、食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

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