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　　對于初次懷孕的女性來說，懷孕是一個新奇的事情，因此很多懷孕知識都不懂。下面，就請專家為我們解讀初次懷孕注意事項，保證肚里的寶寶健康成長。

　　1、產(chǎn)前檢查

　　當你已經(jīng)證實懷孕，為了確保母子的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查：在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查；在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查；在懷孕的第37周以后，每1周進行1次檢查。

　　2、孕婦的飲食禁忌

　　懷孕后，從飲食上要有所禁忌：禁止抽煙及喝酒；盡量避免咖啡及濃茶；避免脂肪及熱量過高的食物，如油炸食物及甜點等；避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等；避免含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物、味精、鹵制食品、罐頭食品、快餐品等。

　　3、充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡一會兒。另外，不要長時間站立或步行。

　　4、體重的控制

　　懷孕期間，孕婦體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤。因為每個人的體質(zhì)不同，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　5、性生活

　　在懷孕的前3個月，生產(chǎn)前3個月及曾有流產(chǎn)或早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

　　6、日常生活

　　洗澡時，應避免刻意沖洗陰道，盡量使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個月；避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部；由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應刷牙漱口；保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的開水，適當?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習慣，以保持大便暢通。

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