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　　懷孕期間多牙病，這是許多孕媽咪都有過切身體會，有了牙病，不僅會加重孕媽咪身體上的不適，更要注意的是，有些牙病還會對胎寶寶產生深遠影響。那么該如何預防孕期的牙病呢？

　　懷孕前應該接受徹底的口腔檢查和治療

　　日常生活中口腔清潔應同時使用牙刷和牙線，但即使刷得再干凈，也無法清除牙結石，所以必須每半年定期接受洗牙和口腔健康檢查。另外，要及時養成定期潔牙的習慣，最好每隔半年或1年潔牙一次。

　　及時補鈣

　　胎寶貝谷骨骼形成需要大量的鈣質，孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。

　　使用專用的洗護用品

　　作為特殊群體，應選擇專門針對牙齦、牙周健康的清潔、護理用品。比如孕媽咪應選用軟毛牙刷，每3-6個月更換1次，每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內，用軟毛牙刷刷牙，每次2分鐘，以免餐后細菌在牙齒表面沉積，形成菌斑牙垢，繼而引發齲齒和齦炎；另外，孕媽咪可選用含氟牙膏預防齲齒；如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華花的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用后會感覺清爽舒適。

　　合理飲食、豐富營養

　　孕媽咪們在懷孕期間需要充分的營養，蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類皆要均衡攝取，才能供應胎兒牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等。特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)，不但有助于胎寶寶發育及建立堅固的牙齒，也可維護孕媽咪自己的健康。

　　由此可見，孕媽咪在孕前預防孕期牙病是十分重要的，懷孕后更要注意保護牙齒，做好牙齒清潔工作。文/瑪麗醫生

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