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孕期保健

關(guān)于早孕反應(yīng)的“N”個怎么辦

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-07

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  早孕反應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象,不必過分緊張。癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時間比較長,直到16-18周才消失。下面是關(guān)于早孕反應(yīng)的N個怎么辦,找找答案吧!

  晨吐怎么辦?  

  許多婦女懷孕的早期表現(xiàn)是惡心,伴或不伴嘔吐,常將其稱之為晨吐。當(dāng)孕婦大量嘔吐不能進(jìn)食和飲水時,就會導(dǎo)致一種較嚴(yán)重的情況——妊娠劇吐。伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營養(yǎng)并給藥治療惡心。  

  惡心在妊娠早期常常較重。在一天中常常是早晨較重然后減輕。但惡心和嘔吐可發(fā)生在一天中的任何時候,有時會持續(xù)一整天。晨吐通常在妊娠6周左右開始,到妊娠11-13周時會減輕或消失。有一些措施可幫助減輕這些癥狀。  

  如果你有晨吐,要注意保護(hù)好你的牙齒。當(dāng)惡心并伴有嘔吐的時候,胃酸進(jìn)入口腔中,削弱牙釉質(zhì)的功能。在嘔吐后要刷牙,清除口腔中的嘔吐殘留物。  

  如果惡心怎么辦?  

  有許多辦法幫你度過與晨吐有關(guān)的惡心嘔吐,試試以下方法,選擇對你有效的:  

  1.將每餐分開來吃,用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐;  

  2.在起床前先吃一點零食,如幾塊餅干或米糕,或讓你的丈夫做一些烤面包片;  

  3.盡量少吃高脂食物  

  4.保持液體供給,液體要比固體食物容易被身體接受,而且你要避免脫水;  

  5.干的食物和含水的食物交替食用,這頓飯只吃干食,下頓飯吃液體的食物;  

  6.試一試生姜,它是治療惡心的天然藥物,將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;  

  7.當(dāng)覺得惡心的時候吮吸一片新鮮的檸檬;  

  8.盡量避免能夠引起你惡心的東西,如某些氣味、運動或聲音;  

  9.充分休息;  

  10.避免大量出汗或過熱,這也可造成惡心;  

  我感到特別惡心,以至于我什么都不能吃,這有危險嗎?  

  惡心,也稱為晨吐,通常不會很危險,因為它不會持續(xù)很長時間。但當(dāng)你不能正常進(jìn)食或飲水時就比較危險了。晨吐通常在妊娠早期最嚴(yán)重,在妊娠3個月后消失,在這以后的孕期,你會感覺好多了。  

  怎樣對抗早孕反應(yīng)? 

  一、心理戰(zhàn)勝:心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識,以充分認(rèn)識早孕反應(yīng),解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼,親屬,醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮,增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心 ;另外還需要一個舒適的環(huán)境,多可使癥狀減輕。     

  二、飲食對策:注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒,激起孕婦的食欲。     

  三、適量活動:不能以為惡心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應(yīng),如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重,易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。   

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