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　　早孕反應是一種正常的生理現象，不必過分緊張。癥狀通常出現在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。下面是關于早孕反應的N個怎么辦，找找答案吧！

　　晨吐怎么辦？  

　　許多婦女懷孕的早期表現是惡心，伴或不伴嘔吐，常將其稱之為晨吐。當孕婦大量嘔吐不能進食和飲水時，就會導致一種較嚴重的情況——妊娠劇吐。伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營養并給藥治療惡心。  

　　惡心在妊娠早期常常較重。在一天中常常是早晨較重然后減輕。但惡心和嘔吐可發生在一天中的任何時候，有時會持續一整天。晨吐通常在妊娠6周左右開始，到妊娠11-13周時會減輕或消失。有一些措施可幫助減輕這些癥狀。  

　　如果你有晨吐，要注意保護好你的牙齒。當惡心并伴有嘔吐的時候，胃酸進入口腔中，削弱牙釉質的功能。在嘔吐后要刷牙，清除口腔中的嘔吐殘留物。  

　　如果惡心怎么辦？  

　　有許多辦法幫你度過與晨吐有關的惡心嘔吐，試試以下方法，選擇對你有效的：  

　　1.將每餐分開來吃，用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐；  

　　2.在起床前先吃一點零食，如幾塊餅干或米糕，或讓你的丈夫做一些烤面包片；  

　　3.盡量少吃高脂食物  

　　4.保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脫水；  

　　5.干的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃干食，下頓飯吃液體的食物；  

　　6.試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；  

　　7.當覺得惡心的時候吮吸一片新鮮的檸檬；  

　　8.盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味、運動或聲音；  

　　9.充分休息；  

　　10.避免大量出汗或過熱，這也可造成惡心；  

　　我感到特別惡心，以至于我什么都不能吃，這有危險嗎？  

　　惡心，也稱為晨吐，通常不會很危險，因為它不會持續很長時間。但當你不能正常進食或飲水時就比較危險了。晨吐通常在妊娠早期最嚴重，在妊娠3個月后消失，在這以后的孕期，你會感覺好多了。  

　　怎樣對抗早孕反應？ 

　　一、心理戰勝：心情要保持輕松愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心 ；另外還需要一個舒適的環境，多可使癥狀減輕。 　　  

　　二、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。 　　  

　　三、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。 文/余梅  

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