閱讀 :385

　　摘要：懷孕2周后的日常護理需要注意什么呢？準媽媽日常要如何保養呢？小編來出出招吧。

　　不知不覺孕期到了第2周，你是否還在為肚子里住的小寶寶而感到幸福呢？為了胎寶寶的健康，在懷孕2周需要注意什么呢？

　　一、懷孕2周的注意事項

　　這周最重要的任務就是監測排卵期，一般在月經來潮后第14天左右，如何測排卵有多種方法：排卵期計算器、基礎體溫曲線圖、宮頸粘液觀察法、使用排卵試紙，也可用白帶周期預測排卵，最準確的方法是醫生用B超檢查到卵泡由小到大排出來的過程。了解了排卵的具體日期，就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵當天或者排卵前3天。

　　胎兒獲取營養的唯一途徑就是通過母體，所以準媽媽在整個孕期都不能忽略營養的攝取。

　　二、懷孕2周需補充的營養

　　雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但懷孕計劃是早就制定好的。所以在做懷孕計劃的時候就要開始增加營養了，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。

　　葉酸是人體三大造血原料之一，促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。

　　美國疾病控制中心建議：育齡的女性每天都應補充0。4毫克的葉酸，準媽咪每天的攝取量應達到1毫克左右。

　　為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

　　飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。

下一篇:孕期五種不傷胎兒房事姿勢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:10種化妝品孕期使用得不償失 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】