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營養飲食

孕婦食譜：南瓜海鮮盅營養

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-11

閱讀 :503

　　南瓜海鮮盅：

　　準備南瓜600克、白蝦160克、蟹足肉160克，鹽、黑胡椒粉。南瓜蒸熟，移入果汁機打成泥狀。將南瓜泥倒入煮鍋內，再加3碗水以中火煮沸，加入蝦、蟹足肉，再煮沸一二成，加鹽、黑胡椒粉提味。

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