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　　糖尿病準媽媽懷孕期間要特別注意血糖的監測，飲食的調節，適當的運動和必須的胰島素注射。

　　孕育子女，是大多數女性必經的一個特殊時期，糖尿病患者也不例外。在經歷了孕前的全面體檢和強化治療后，終于升級為幸福的準媽媽了。在此還要提醒您：懷孕期間要特別注意血糖的監測，飲食的調節，適當的運動和必須的胰島素注射。

　　孕育子女，是大多數女性必經的一個特殊時期，糖尿病患者也不例外。在經歷了孕前的全面體檢和強化治療后，終于升級為幸福的準媽媽了。在此還要提醒您：懷孕期間要特別注意血糖的監測，飲食的調節，適當的運動和必須的胰島素注射。

　　在經歷了孕前的全面體檢和強化治療后，終于升級為幸福的準媽媽了，但糖尿病孕婦更應注重孕期的保健。

　　監測血糖

　　懷孕期間應繼續控制好血糖。在懷孕的前3個月，維持良好的血糖水平，可確保胎兒各器官的正常發育。在后6個月，良好的血糖控制可防止嬰兒長得過大，出現巨大兒。總之，整個懷孕期間應盡可能把血糖控制到接近正常水平。

　　1型糖尿病患者在懷孕的前3個月可在飯前測一次血糖，在中間和最后3個月內，應在三餐前后各測一次，睡前、凌晨2點左右再各測一次，并在鍛煉或體力活動(包括性生活)之前測一次血糖。

　　患有2型糖尿病或妊娠糖尿病且僅靠飲食來控制血糖的患者，可在三餐前后和睡前各測一次。鍛煉之前同樣也要測血糖。

　　溫馨提示：

　　由于妊娠期腎糖閾值降低，所以尿糖不能反映血糖的高低，不能用尿糖監測患者的血糖水平。而應勤查血糖和糖化血紅蛋白，使糖尿病孕婦的血糖和糖化血紅蛋白基本正常，血壓不高，尿酮陰性。此外，對糖尿病孕婦的尿蛋白、尿培養、肝腎功能、血脂及眼底的監測也十分重要。

　　調節飲食 控制體重

　　適量控制糖尿病孕婦的體重，可以預防新生兒并發癥，如巨大兒、出生時低血糖、出生時呼吸困難等。糖尿病孕婦整個懷孕期間的最適體重增加量為6～8公斤。因此，在控制飲食時，應將所進熱能限制在此范圍內。

　　一般情況下，體重正常的糖尿病孕婦妊娠前5個月每日熱能比非孕婦增加150千卡，后5個月每日增加350千卡。肥胖型糖尿病孕婦應取糖尿病每日基礎飲食1200千卡。要注意個體差異，應和產科醫師商量后再決定，總熱能在執行中可以酌情增減。

　　妊娠三個階段進食安排：

　　第一階段為懷孕前3個月，往往有妊娠反應，其飲食基本與孕前相似，但應遵循糖尿病的飲食原則。

　　第二階段為懷孕4～6個月，胎兒生長發育較快，熱能每日要增加200千卡，蛋白質15克，主食每天不低于300克，配合注射胰島素，應少量多餐，分5～6次進食。

　　第三階段為懷孕7～9個月，蛋白質每日較孕前增加15～25克，主食每天不少于300克，分5～6次進餐(包括睡前加餐)。

　　妊娠嘔吐

　　糖尿病孕婦如果在懷孕的前3個月內出現惡心或嘔吐的癥狀，應少量多餐。可在起床前吃一些面包或餅干，而且每2.5～3小時吃少量的食品。避免食用含脂肪或含鹽高的食物，以及含咖啡因的食物和飲料。在兩餐之間喝些水，但不要在進餐時喝水。在晚飯之后或睡前服用產前維生素，身邊要常備一些零食。即使有嘔吐現象，也要進食。

　　溫馨提示：

　　糖尿病孕婦孕期除注意飲食的調節外，還應補充鈣(每天400毫克)、鐵(每天30～60毫克)、葉酸(每天400～800微克)及多種維生素。

　　適當運動

　　懷孕期間堅持體育活動是十分重要的。這不僅有助于更好地控制血糖，而且也有助于應付生產時的體力需求和生完孩子后的身體恢復。最好在懷孕前堅持有規律的鍛煉，懷孕后也不能停止，但可以降低運動強度。這樣，不僅可以控制體重，降低血糖，還能增加體能和耐久性，有利于分娩。

　　懷孕期間不可以開始一個新的運動劇烈的項目，尤其是在懷孕前不能有規律的堅持運動者，更應注意這一點。但可以開始一個低強度的運動計劃。

　　懷孕期間比較好的運動方式有游泳、平緩的有氧運動、散步和原地蹬車。但在運動中應注意以下幾點：

　　●運動前、運動中或運動后大量飲水。

　　●保證劇烈運動時間不超過15分鐘。

　　●運動時控制心率在每分鐘140次以下(每10秒鐘脈搏跳動23次)。

　　●體溫保持在38℃以下。

　　●避免跳躍運動或突然改變方向運動。

　　●如果感到頭暈、虛弱或呼吸困難，立即停止運動。

　　●如果在運動期間感覺子宮收縮，是過量運動的信號，應減小或停止運動。

　　溫馨提示：

　　懷孕4個月的糖尿病孕婦不要做仰臥位運動，避免急促呼吸或屏住呼吸。飯后運動和運動前監測血糖，可預防低血糖的發生。

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