按摩動作 揉搓鼻子

　　兩手合掌，手指交纏，把發熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。可促進鼻周圍的血液循環，氣血暢通。

　　按摩動作 揉搓迎香穴

　　用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。可祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。

　　按摩動作 按摩合谷穴

　　把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時按順時針方向轉動按摩，然后再反方向轉動按摩；接著，反過來以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩64次。

　　按摩動作 搓摩臉部

　　搓摩臉部時先將手掌搓熱，然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴搓摩，直到發熱為止。可促進臉部的血液循環，疏通許多穴道和經脈。

　　按摩動作 搓摩兩耳

　　待臉部搓摩發熱后，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏，到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，每次做64次。

    增強孕產期婦女保健意識 

　　近日，由衛生部婦幼保健與社區衛生司主辦、中國疾病預防控制中心承辦的“衛生部——惠氏藥廠孕期健康教育項目”三期項目啟動儀式在寧波舉行。該項目旨在探索在中國開展、提高和普及孕期健康教育的模式，增強孕產期婦女的保健意識、提高營養和心理健康水平。 

　　生動活潑、科學有效的孕期健康教育深深地吸引了眾多的準媽媽和準爸爸。據了解，參加到該項目中接受培訓的孕婦和家屬人次由2005年的6480人增加到2007年的13763人，參與授課的師資人員在三年內翻了一倍。培訓項目涉及孕期營養、心理、疾病預防、母乳喂養等各個方面的內容，極大地提高了孕期保健水平。此次項目三期將進一步加大在孕婦心理健康教育方面的投入，目前項目領導小組已著手準備師資培訓等相關的軟件建設。