閱讀 :508

　　按摩動(dòng)作 揉搓鼻子

　　兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。可促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，氣血暢通。

　　按摩動(dòng)作 揉搓迎香穴

　　用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次，會(huì)有酸脹感向額面放射。可祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。

　　按摩動(dòng)作 按摩合谷穴

　　把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點(diǎn)即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時(shí)按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，然后再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)按摩；接著，反過來以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩64次。

　　按摩動(dòng)作 搓摩臉部

　　搓摩臉部時(shí)先將手掌搓熱，然后兩個(gè)手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓摩，直到發(fā)熱為止。可促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈。

　　按摩動(dòng)作 搓摩兩耳

　　待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個(gè)手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，每次做64次。

    增強(qiáng)孕產(chǎn)期婦女保健意識(shí) 

　　近日，由衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司主辦、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心承辦的“衛(wèi)生部——惠氏藥廠孕期健康教育項(xiàng)目”三期項(xiàng)目啟動(dòng)儀式在寧波舉行。該項(xiàng)目旨在探索在中國(guó)開展、提高和普及孕期健康教育的模式，增強(qiáng)孕產(chǎn)期婦女的保健意識(shí)、提高營(yíng)養(yǎng)和心理健康水平。 

　　生動(dòng)活潑、科學(xué)有效的孕期健康教育深深地吸引了眾多的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸。據(jù)了解，參加到該項(xiàng)目中接受培訓(xùn)的孕婦和家屬人次由2005年的6480人增加到2007年的13763人，參與授課的師資人員在三年內(nèi)翻了一倍。培訓(xùn)項(xiàng)目涉及孕期營(yíng)養(yǎng)、心理、疾病預(yù)防、母乳喂養(yǎng)等各個(gè)方面的內(nèi)容，極大地提高了孕期保健水平。此次項(xiàng)目三期將進(jìn)一步加大在孕婦心理健康教育方面的投入，目前項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組已著手準(zhǔn)備師資培訓(xùn)等相關(guān)的軟件建設(shè)。

下一篇:孕婦感冒 你“藥”怎么辦? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:讓孕期常見病遠(yuǎn)離準(zhǔn)媽媽 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】