8.乳房：懷孕讓乳房發(fā)生明顯的變化，它們開始為哺乳做準(zhǔn)備了。孕婦的乳頭會(huì)變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內(nèi)部也在發(fā)生變化，更多的血液流向乳房，所以有時(shí)會(huì)感到酸脹，胸罩的尺寸也會(huì)大上兩號(hào)左右。

　　對(duì)策：選擇合適的胸罩，帶子要寬些，骨架要結(jié)實(shí)，質(zhì)地要柔軟，避免刺激乳頭。號(hào)碼最好請(qǐng)專業(yè)人員幫忙挑選，需要的話，也可戴著睡覺(jué)。

　　9.心臟和循環(huán)系統(tǒng)：懷孕會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，因而心跳會(huì)比平時(shí)更急促沉重；孕婦的身體，特別是胎盤中上萬(wàn)條血管的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要更多的血液，因此孕婦的血壓也容易不穩(wěn)定。

　　對(duì)策：服用富含鐵質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充紅血球。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩(wěn)定血壓。注意鍛煉前后要多喝水，如果感到暈眩，趕緊休息一下；如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫，則要臥床休息。

　　10.消化道：妊娠反應(yīng)會(huì)讓孕婦的胃不舒服。“燒心”、消化不良和便秘變得很常見(jiàn)，這都是消化速度變慢造成的。因?yàn)閺纳韺W(xué)上說(shuō)，食物在消化道中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，吸收的營(yíng)養(yǎng)就越多，這正是胎兒成長(zhǎng)的需要。

　　對(duì)策：為了避免“燒心”的感覺(jué)，孕婦不要吃肥肉和過(guò)于酸辣的東西，不要吃完?yáng)|西立即躺下。如果感覺(jué)不適，喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用。少食多餐，不妨把三頓飯拆成6小頓來(lái)吃，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅(jiān)持鍛煉。

　　11.手：有45%的孕婦會(huì)有手腕酸痛、手指麻木的感覺(jué)，這是激素和血流變化造成的，這些癥狀通常都可在分娩后消失。

　　對(duì)策：對(duì)于坐在電腦前工作、手的動(dòng)作一向比較多的孕婦來(lái)說(shuō)，要多變換體位，多活動(dòng)手腕，多休息。此外，練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問(wèn)題。

　　12.外生殖器：孕婦體內(nèi)激素的變化和性敏感區(qū)的血流增加都會(huì)使性欲增強(qiáng)。

　　對(duì)策：咨詢醫(yī)生，只要不對(duì)胎兒造成傷害，孕婦頻繁過(guò)性生活是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　13.腿：懷孕期間，血液向下身的流動(dòng)、體重的增加以及缺鈣都會(huì)給腿部造成負(fù)擔(dān)，引起腿部的腫脹和疼痛。

　　對(duì)策：避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立和靜坐。每天做幾次踢腿運(yùn)動(dòng)，至少要將腿踢到腰的高度。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴(yán)重，就要看醫(yī)生了。

　　14.腳：多數(shù)孕婦的腳會(huì)變大，經(jīng)常需要穿比平時(shí)大一號(hào)的鞋子。這是體重增加和水潴留造成的。且有大約一半的女性在生育后腳的大小無(wú)法回縮，鞋子從此就大了一號(hào)。

　　對(duì)策：經(jīng)常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹。買大半號(hào)或一號(hào)的舒適的鞋子，學(xué)著去接受大了一點(diǎn)的腳。