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　　孩子們需要全方位地體驗人類情感，并能夠表達各種情感，從快樂到生氣到傷心。但是簡單地表達情感還遠遠不夠，孩子們還要具備控制情感，讓情緒回復平靜的能力，就像阿斯特麗德在父母幫助下做到的那樣。

　　孩子們要學著找尋自身情感的安全地帶，這是一種內心的平靜，能讓他們在逆境中堅持下去。對孩子們而言，這是一項非常重要的學習任務，要能夠找到自我安慰的方法，能夠在人生低谷時及時調整回復自己的情緒。情感平衡是指在壓力下能夠鎮靜自若，在危急關頭能夠頭腦冷靜、精力集中。要提升孩子的這種平衡力，我們就得讓孩子們去充分體驗和表達他們的所有情感，當然，得用冷靜、可控的方式來鼓勵他們這樣做，而我們也要在必要的時候給予適當的訓導、指引和安慰。

　　理解情感的范圍，認識情感的多樣性——可能是沒接到朋友電話而有些失望，或是因為舉辦家庭婚禮而幸福，也或許是由于心愛的寵物離世而內心悲痛——這并不是一件容易的事情，需要大量的練習，但這種理解力對于培養情感平衡至關重要。我們必須能在生氣時設法讓自己冷靜下來，祛除內心的悲傷，擁抱快樂的人生。我們要能夠認識自己的情緒，而不被情緒所征服，這是人生中的一個重要里程碑，這種情緒控制的練習早在嬰兒時期就開始了，寶寶要學會讓自己平靜下來，這樣，他才能融入這個世界。

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