關鍵詞：黏著你 分離的不安感 發牢騷

　　情境

　　每個早晨我準備好去上班的時候，我的兒子都會發牢騷，以及抱怨，我必須去上班，而且我想要上班，但是我兒子的態度讓我感覺糟透了，我討厭以這種方式來展開新的一天。

　　思考

　　孩子們很容易就能夠注意到父母對于去上班的矛盾心理，若你有著混雜的心情要離開孩子并去上班，很有可能孩子會注意到你有這些感覺。若你離開，讓孩子和一位相當稱職的照顧者在一起，事實上，有些人因為去上班而給了他們一些休息的空間，才能成為較好的父母。調整你自己的感覺，讓你可以開始帶著自信及熱情的態度邁向新的一天。

　　解決方法

　　1 試著傳達給孩子你對于這個情境有著沉著的自信，帶著你的笑容、揮揮手，讓你告別孩子的話語正面一些：“在我回家時，你可以給我看用新的顏料組所畫出的圖畫，我會很期待看見它的，祝你有美好的一天！”

　　2 簡短地說再見，每次離開都使用相同的方式。對于年幼的孩子，這樣的例行事務也許就意味，好像你給了孩子一個“小巧可愛的媽咪”可以放在他的口袋里，并且將你孩子的想象迷你版本放進你的口袋帶著走。有些孩子喜歡成為你的“小幫手”來幫你的上衣扣上扣子，幫忙提你的公文包到門口，或者打開你的車門，他們可以送你上路，而這些動作可以讓他們感覺到對于整個情況更有掌控感。

　　3 讓孩子參觀你上班的地方，他就可以知道你白天會在哪里，讓他可以坐在你的位子上，使用你的電話或者計算機，見到你通常都跟什么人在一起工作。然后，若可能的話，在一天中特定的時間，讓他可以和你一起打卡，之后，你就可以解說你在哪里，你在做什么，而他以后對你的工作場所有一個心理圖像。許多孩子有這樣的經驗之后，在讓你離開時，他們會有更好的感覺。

　　4 接受他的感覺，并幫他了解這些感覺，但同樣重要的是，協助他再確認并處理這些感覺，同時學習走過這些感覺，“當我去上班時，我知道你會很想念媽咪，我也會想念你，那是因為我們很愛彼此而會想要能夠在一起，但我的確需要每天去上班，我喜歡我的工作，我不在時，你有很多的事情可以去做，我回家時，你就可以告訴我今天都做了些什么?！?/p>