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　　你們是與多媒體為伴生活的一代。聽(tīng)音樂(lè)、看屏幕、用手機(jī)，手舞足蹈地探索著世界和事物，這樣的結(jié)果，散漫不就成為必然了嗎？——鄭慧子(《小兒心理治療師》)

　　注意力低下的孩子，其大腦中擔(dān)當(dāng)語(yǔ)言發(fā)育、注意力長(zhǎng)短、抑制沖動(dòng)和邏輯推理功能的前額葉部分，活動(dòng)情況低于正常水平。相反，與視覺(jué)有密切聯(lián)系的領(lǐng)域——后枕葉部分很活躍。這可以證明，注意力差的孩子，自我控制力也差。

　　曾有段時(shí)期，我們的社會(huì)是以說(shuō)和寫(xiě)支配的傳統(tǒng)社會(huì)。人們經(jīng)常集聚在房間里，通過(guò)交談、讀書(shū)寫(xiě)字和講演成長(zhǎng)起來(lái)的。但是，現(xiàn)在的孩子差不多一生下來(lái)就用眼睛看著學(xué)。父母為襁褓中的孩子拿來(lái)黑白圖形的卡片進(jìn)行刺激。有時(shí)候，孩子們坐在電視機(jī)前，一看就是幾個(gè)小時(shí)。廣告的臺(tái)詞越來(lái)越少，而視覺(jué)刺激卻越來(lái)越豐富。與印刷品相比，人們更多地從電視或者電腦里獲得信息。不僅如此，報(bào)紙也變得更具視覺(jué)沖擊力了。

　　這種現(xiàn)代文化是造就“短期集中”孩子的原因。電視、影碟、多媒體、電腦節(jié)目以及電腦游戲等現(xiàn)代媒體，給孩子們提供著洪水般超高速圖像和信息。孩子為了理解快速提供的大量信息，采取短期集中發(fā)育戰(zhàn)略，孩子處在過(guò)度刺激中。因?yàn)榇碳さ膬?nèi)容過(guò)于豐富，無(wú)法長(zhǎng)期集中在某一個(gè)方面，所以，經(jīng)常出現(xiàn)接受一個(gè)丟掉一個(gè)的現(xiàn)象。

　　要想讓孩子專(zhuān)心學(xué)習(xí)，大腦注意力體系必須能順利地發(fā)揮作用，同時(shí)，大腦其他各個(gè)部位也要參與其中。大腦內(nèi)各神經(jīng)回路要把注意集中在有關(guān)信息的刺激上，而前額葉不僅能處理更復(fù)雜的信息、保持適當(dāng)?shù)拇碳?qiáng)度，還對(duì)合并已有信息和最新信息起著重要作用。

　　培養(yǎng)注意力的方法

　　●一次只做一件事

　　集中注意力意味著注視、傾聽(tīng)，還要同時(shí)發(fā)揮觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)。集中注意力也是一種深思，妨礙集中注意力的因素是意識(shí)的分散，而集中的秘訣在于把焦點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)我們聽(tīng)的或者正體驗(yàn)著的信息上。孩子常常錯(cuò)誤地認(rèn)為自己同時(shí)能做許多事，所以會(huì)邊讀書(shū)邊看電視，邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)。實(shí)際上，同時(shí)做兩件事，腦子不能完全集中。因此，最好一次只專(zhuān)心做一件事。

　　●理解真正的價(jià)值

　　孩子真正知道自己所做事情的價(jià)值，是能夠集中注意力的根本。即使對(duì)繁雜的家務(wù)事，只要真正認(rèn)識(shí)到其重要意義和必要性，也會(huì)做到集中注意力。要提高學(xué)習(xí)成績(jī)，其動(dòng)機(jī)是主要因素，知道為什么學(xué)習(xí)，才能夠真正做到集中注意力。

　　●養(yǎng)成一個(gè)人學(xué)習(xí)的習(xí)慣

　　要讓孩子養(yǎng)成坐得住的習(xí)慣，特別是在學(xué)習(xí)的時(shí)候。一天學(xué)30分鐘也好，一個(gè)小時(shí)也好，爸爸要幫助孩子每天至少能保持一段真正的學(xué)習(xí)時(shí)間。為此，要讓孩子自己進(jìn)行集中注意力的練習(xí)。要?jiǎng)?chuàng)造條件，讓孩子能埋頭做一件事，直到把它做完為止。要引導(dǎo)孩子在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，教孩子學(xué)習(xí)做事要有頭有尾，這些都是提高注意力的重要方法。

　　●要讓孩子體驗(yàn)成功

　　孩子散漫的原因之一，也許是沒(méi)有集中注意力的成功經(jīng)驗(yàn)。讓孩子天天讀書(shū)，并且引導(dǎo)孩子在讀完書(shū)后，做一些感興趣的事，讓孩子充分表現(xiàn)自己。這樣做，孩子可能就會(huì)不知不覺(jué)地對(duì)坐下來(lái)讀書(shū)慢慢感興趣了。通過(guò)快樂(lè)的讀書(shū)經(jīng)驗(yàn)，能體會(huì)到成就感的同時(shí)，也就能很自然地專(zhuān)注其他事情了。

　　●不要比較，要稱(chēng)贊

　　不要拿自己的孩子和別人的孩子進(jìn)行比較，如果孩子知道自己成了比較的對(duì)象，只會(huì)更加在意別的孩子和爸爸的反應(yīng)，而不是研究如何解決問(wèn)題。與其為自己的孩子不爭(zhēng)氣而著急，不如讓孩子做自己喜歡做的事。稱(chēng)贊孩子對(duì)促進(jìn)孩子的注意力也有好處，稱(chēng)贊能使孩子增加成就感，而且能使孩子對(duì)所做的事情更專(zhuān)注。稱(chēng)贊不要太抽象，要具體地說(shuō)明孩子哪一點(diǎn)做得對(duì)。

　　●定好時(shí)間學(xué)習(xí)

　　學(xué)習(xí)開(kāi)始時(shí)，先定好結(jié)束的時(shí)間，然后再開(kāi)始。不過(guò)，定的時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)促進(jìn)注意力集中毫無(wú)幫助。關(guān)鍵是找出孩子能集中注意力的極限時(shí)間。所定的學(xué)習(xí)量應(yīng)比極限時(shí)間內(nèi)能完成的學(xué)習(xí)量稍多一點(diǎn)，效果會(huì)更好。

　　●營(yíng)造有利于注意力集中的環(huán)境

　　注意力集中的人，一般在任何環(huán)境下都能很好地集中注意力。但是孩子不一樣，在不同的環(huán)境里學(xué)習(xí)，注意力集中的程度大不一樣。所以，最好在一個(gè)固定的地方做功課，在書(shū)桌上不做學(xué)習(xí)以外的其他事情，應(yīng)該在沒(méi)有外界噪音的安靜地方進(jìn)行學(xué)習(xí)。一邊讀著難懂的書(shū)，一邊聽(tīng)著音樂(lè)，可不是好的做法。如果真的把注意力集中在讀書(shū)上，音樂(lè)是幾乎聽(tīng)不進(jìn)去的。

　　●在干凈的地方學(xué)習(xí)

　　屋子如果雜亂骯臟，孩子就容易心浮氣躁，處于緊張狀態(tài)。因此，盡量把房間收拾干凈。特別是書(shū)桌上不要放與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，教科書(shū)、筆記本以外的其他東西都會(huì)起妨礙作用。

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