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　　當身體的平衡感越來越好時，寶寶的活動能力也隨之大幅躍進。經常練習上下樓梯，寶寶的膝關節活動會變得更靈活，肌肉也更結實而且富有韌性。

　　能力27：獨立地走上樓梯

　　在上下樓梯時，我們必須借助膝關節的活動，同時還要調節身體的平衡。因此，就發展動作技能的幼兒來說，上下樓梯不但是一項關節活動，更是一項很好的平衡活動。

　　游戲培養法：上樓梯

　　準備物品：有樓梯且安全的場地、具吸引力的玩具

　　上樓梯時，父母牽著寶寶的一只手，并請寶寶以另外一只手扶著欄桿，慢慢地、一次一階地走上樓梯。剛開始寶寶會兩腳先后踩在同一梯，速度較慢，請父母耐心陪著練習。

　　能力進階班

　　如果寶寶能夠順利完成此項動作，父母可試著讓寶寶自行扶著欄桿上樓梯。為了增加練習動機，不妨在樓梯上擺一些對寶寶有吸引力的玩具，令他心甘情愿地自己走上樓梯拿玩具。

　　培養建議

　　如果寶寶無法順利完成此項動作，就必須為他多制造練習機會。盡量減少搭電梯的次數，多使用公共空間的樓梯。即便是公園內的溜滑梯，也能提供很好的練習機會。

　　貼心提示

　　1 當寶寶身體微微出汗時，就應該停止練習，以防止運動過度影響身體骨骼的發育。

　　2 在寶寶上下樓梯時，父母必須確保安全，避免寶寶因身體控制力尚未成熟而從樓梯上滾落下來。

　　跑跑跳跳：快樂更多

　　父母不要怕寶寶愛跑愛跳，因為在跑跑跳跳中能鍛煉出更好的運動能力。

　　能力28：奔跑

　　當走路的能力發展到一定程度后，寶寶自然而然地就想跑，這需要更好的平衡力與協調力。

　　游戲培養法：我是跑步王

　　準備物品：寬闊的安全空間

　　父母可先跑給寶寶看，激發他想追著跑的動機。剛開始跑不快沒關系，多給他時間練習，大人也可多示范幾次，寶寶很快就能從中摸索出合適的跑步方式。

　　能力進階班

　　如果寶寶能夠順利地跑起來，則可試著讓寶寶跑得遠一點、快一點。或在路程中設置一些障礙物，看寶寶是否知道避開障礙物再繼續向前奔跑。

　　培養建議

　　如果寶寶無法順利地奔跑，則建議從快步走路開始練習，然后再練習單腳站立，以便獲得足夠的支撐力，不會因一只腳瞬間離地而失去平衡，隨后練習踢球的動作，讓寶寶能夠把腳掌抬高，以做出正確的跑步姿勢。

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