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　　自尊是人們?nèi)绾慰创约旱暮诵牟糠郑俏覀冊u估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分為健康自尊和不健康自尊。

　　Lisa是一名律師，可面對兒子Billy的軟磨硬泡卻沒有足夠的耐心。最近，Lisa發(fā)現(xiàn)，兒子的行為變得有些不可理喻，每當(dāng)父母指出他哪里不對時，Billy會特別的反感。心理醫(yī)生告誡Lisa，須認真對待孩子的心理訴求，培養(yǎng)孩子的健康自尊。

　　孩子健康自尊的形成，和父母、老師以及好朋友等關(guān)鍵人物緊密相連。不妨制定一項家庭打造計劃，循序?qū)嵤?/p>

　　目標：通過家庭成員的通力協(xié)作，塑造孩子健康自尊。

　　時間段：從現(xiàn)在開始，一直到孩子成年。

　　實施步驟

　　1、確立良好的歸屬感

　　父母可以有很多辦法令孩子明白自己在家庭中的歸屬：

　　★每天兩次對孩子說“我愛你”。——用語言和行動向孩子表示“愛”，讓他懂得，你愛他是因為他是家庭的一員。孩子會因此而了解：你們愛他，關(guān)心著他的成長。

　　★在紙上列出孩子的好品質(zhì)，起碼3條，把它貼在冰箱上，并且經(jīng)常往上面添加。——要經(jīng)常肯定孩子好的行為，讓他知道“我很行”。當(dāng)然，看到不好的行為也要指出來。在你經(jīng)常強調(diào)自己喜歡什么，不喜歡什么的時候，孩子的行為會逐漸地向好的方面轉(zhuǎn)變。

　　★全家人一起吃飯、做游戲。——盡可能多地享受溫馨的親子時間。請注意，吃飯時不宜討論嚴肅的問題。

　　★給孩子一段傾訴時間。——不管工作有多忙，當(dāng)孩子向你訴說時，最好放下手中的活認認真真地聽。請不要隨便發(fā)表意見，除非是他問你，或者是事情關(guān)系到孩子的安全問題。注意：千萬不要取笑和奚落孩子。

　　以上努力重在每天的累積，不是一蹴而就的哦。

　　2、學(xué)習(xí)技能，體驗成功

　　有了良好的歸屬感和認同感，將促使孩子產(chǎn)生強烈的求知欲。學(xué)習(xí)是培養(yǎng)孩子健康自尊不可缺少的環(huán)節(jié)，同樣需要循序漸進。

　　★選擇：根據(jù)孩子的興趣、年齡和能力，為他選擇適合的學(xué)習(xí)活動，繪畫、下棋、跳舞、書法、鋼琴、打球、游泳，某個階段內(nèi)，選擇一項即可。

　　★嘗試：和孩子一起嘗試時，不要過分顧慮活動過程中的困難和危險，要全身心地投入，切忌心不在焉。當(dāng)孩子碰到困難時，請別急于包辦代替，讓孩子多練習(xí)，學(xué)會自己克服困難。

　　★幾個小技巧：

　　◎當(dāng)孩子學(xué)習(xí)一項新技能時，比如騎自行車，不必要求他一開始就能上路，而要鼓勵他多實踐。

　　◎在學(xué)習(xí)比較復(fù)雜的技能時，把它分成幾個階段進行，讓孩子看到自己的進步。

　　◎任務(wù)完成以后要表揚，讓孩子感覺到他具有學(xué)習(xí)本領(lǐng)的能力，以后就會充滿信心地去學(xué)習(xí)新知識、新技能。

　　3、學(xué)習(xí)奉獻，建立自尊

　　奉獻由后天習(xí)得，掌握了一定的知識和技能后，孩子會更有信心為家庭、團隊和社會做奉獻。

　　★制定家庭守則。和孩子一起討論、制定家庭守則，制定以后白紙黑字寫下來，大家都得執(zhí)行，而且要經(jīng)常相互檢查和督促。如此一來，孩子會感覺到，他也在為家庭做貢獻。

　　★舉行家庭會議。經(jīng)常和孩子一起開家庭會議，就一些事情和問題展開討論，這是孩子學(xué)會合作的一個有效途徑。

　　★教孩子學(xué)做小事情。根據(jù)孩子的年齡和能力，教他做些小事情，如：簡單的家務(wù)活，為老爺爺老奶奶服務(wù)，參加公益活動，等等。隨著年齡的增長，可以讓孩子自己決定做什么、怎么做。當(dāng)他認真、出色地完成“工作”以后，請明確地表達你對他的贊賞。

　　奉獻是快樂的，它對自尊的影響也是積極的。通過家長的努力，孩子會慢慢懂得如何與人合作，擔(dān)當(dāng)責(zé)任。

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