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　　冬季天氣寒冷，寶寶皮膚較薄，有的媽媽擔心讓寶寶外出會凍壞他的手腳，所以就將寶寶鎖在室內，然而我們一直提倡寶寶要進行日光浴、空氣浴，即使在冬季也不可把寶寶關在家里。其實，媽媽只要學會了冬季如何護理寶寶的手腳，就不必擔心寶寶外出會凍了手腳。

　　出門前的防凍準備

　　皮膚護理：經常給寶寶用溫水洗手，擦干后馬上涂上護膚油，注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用，成人用品偏堿性或酸性，對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。

　　做些按摩：針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指、手背、手心及臉等來增強局部血液循環，也可做各種動手動腳的游戲活動。

　　吃飽肚子：寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多。因此，外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應該適當吃些有幸視頻呢，如，牛奶、點心、肉類等。另外寶寶外出運動會出汗，也應給寶寶適當吃點湯水類食物。

　　適當穿衣：冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿的太多太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動，反而不易產熱；同時注意隨天氣改變隨時增添衣服。陽光好的天氣，盡量讓陽光可以直接射到寶寶的皮膚，這樣才可以產生維生素D，避免佝僂病，又能促進皮膚的血液循環，使肢體溫暖，不要以為在家曬太陽可以取代戶外活動，一般來說，紫外線是無法通過玻璃的。

　　戶外活動的防凍準備

　　適量運動：寶寶外出要有適量活動，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂的竹竿操、模仿操，即使室內剛剛會站立的小寶寶，也不要老抱著，應該把他放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱，運動后如出汗一定要擦干。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。文/瑪麗醫生

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