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　　問：每天，哄我家寶寶睡覺都是一項(xiàng)困難的任務(wù)。因?yàn)樗偸呛苡芯袼频睾臀覀冋f(shuō)些依依呀呀的話，就是不肯乖乖把眼睛閉起來(lái)睡覺。我想會(huì)不會(huì)是他白天睡的太足了，所以晚上才遲遲不肯睡覺。那如果我讓寶寶晚點(diǎn)上床睡覺，或者取消他的午睡時(shí)間，是不是會(huì)讓他在夜晚睡得更香呢？

　　答：非常遺憾地告訴你，這樣的做法幾乎是沒有什么作用的。爸爸媽媽經(jīng)常會(huì)盡量拖延寶寶上床的時(shí)間，期望他到時(shí)候會(huì)累得在終于上床后很快入睡。但是當(dāng)小孩子變得過(guò)度疲勞和缺覺時(shí)，他們反而會(huì)更難平靜和入睡。過(guò)度疲勞的寶寶還會(huì)在夜間更頻繁地醒來(lái)。

　　同樣，要是你的寶寶還在需要午睡的時(shí)期，可你卻阻撓不讓他睡著，希望以此來(lái)減少他的睡眠時(shí)間，也是會(huì)招來(lái)同樣的反效果。

　　(寶寶中心英國(guó)編輯部解答)

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