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　　溫馨燦爛的陽光可能正是侵害寶寶幼嫩肌膚的罪魁禍首，這種侵害遠比我們知道的可怕！皮膚科主治醫師徐常捷表示，陽光紫外線對于皮膚的傷害是會積累的，因此防曬習慣應該要從小做起。那么又該如何防曬呢？聽聽皮膚科醫生怎么說。

　　可怕的紫外線

　　Q：紫外線，危害到底有多大？

　　A：紫外線分為長波長(UV-A)、中波長(UV-B)和短波長(UV-C)三種類型。其中，UV-B照射到皮膚上，會使皮膚輕微發紅，逐漸變成小麥色，即被“曬黑”，嚴重時會起水泡，這就是我們所說的“曬傷”。

　　Q：什么時候紫外線最強？

　　A：很多人認為紫外線最強的時候是盛夏，其實是4~6月份，也就是春季和夏季的時期是一年之中紫外線最強的時候，而一天之中，紫外線最強的時間是上午10：00至下午3：00，應盡量避開這個時間段外出，如果需要長時間外出，做好充分的防護是絕對必要的。

　　紫外線指數與防曬措施

　　紫外線指數暴曬級數曬傷時限防曬措施0~2  微量級3~4低量級5~6  中量級 30分鐘內 1.帽子或遮陽傘 2.防曬霜 3.太陽鏡  4.盡量待在陰涼處7~9  過量級  20分鐘內 1.帽子或遮陽傘 2.防曬霜3.太陽鏡  4.盡量待在陰涼處

5.套上長袖衣 6.10點~15點最好不外出

　　攔截紫外線的13個問題

　　Q：寶寶是不是應該少曬太陽？

　　A：人的一生之中很多時間都是在戶外度過的，而最適合寶寶曬太陽的時期是5歲左右，但環境的惡化使臭氧層遭到破壞，從而無法有效阻擋紫外線，因此最好讓寶寶少接觸強烈的陽光，或在外出時做好防護措施。

　　Q：夏天出門需不需要穿長袖衫？

　　A：穿上固然很好，但由于寶寶的體溫調節機能不夠完善，穿多了會使體溫升高，引起痱子，所以短距離出行時不必穿長袖衫，但最好戴上寬邊檐帽子，并在裸露的皮膚上涂抹寶寶防曬霜。當然，遮陽傘、長褲、車內遮陽板都是帶寶寶外出不可缺少的準備。

　　Q：什么是“SPF”、“PA”？

　　A：SPF與PA都是指對紫外線的防御能力。SPF是對UV-B防御指數；PA是對UV-A防御指數，指數越高，防御紫外線的能力就越強。

　　Q：如何選擇指數不同的防曬霜？

　　A：媽媽應根據不同的游玩地點，選擇不同指數的防曬霜。散步時選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時選擇SPF25的防曬霜；如果是去日光較強的旅游景點，最好選擇持續時間較長的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜(如SPF50)對寶寶的肌膚有較強的刺激性，最好不要選購。

　　Q：可以給寶寶使用成年人防曬霜嗎？

　　A：現在成年人防曬霜中也有很多低刺激性的，沒有濕疹、皮炎等皮膚疾病的寶寶可以使用，因為寶寶的皮膚只是比成年人薄，構造上與成年人相同，所以不必擔心有不良反應。但患有皮膚病的寶寶最好使用低刺激性的寶寶專用防曬霜。

　　Q：皮炎寶寶如何使用防曬霜？

　　A：患有皮炎的寶寶，皮膚極為敏感，當受到紫外線的強烈照射后，可能加重病情。因此春夏季出門時，涂抹防曬霜是非常有必要的。對于皮炎患兒來說，涂抹方法是很重要的。使用時，應在清潔皮膚后先涂層保濕霜，再涂上治皮炎的藥膏，然后再涂寶寶專用防曬霜，而且必須避開眼睛周圍涂抹。

　　Q：寶寶總是舔手背上的防曬霜，怎么辦？

　　A：如果寶寶手背上涂抹的防曬霜量比較少，媽媽不必擔心。但如果寶寶誤食了大量的防曬霜，則需立即送往醫院診治。

　　Q：驅蟲藥和防曬霜能同時用嗎？

　　A：可以同時用。但是，驅蟲藥是通過蒸發來發揮藥效的，因此驅蟲藥應該涂抹在最外層。即先涂防曬霜，再涂驅蟲藥。

　　Q：外出時，防曬霜要反復涂抹嗎？

　　A：雖然每種防曬霜有其固定的SPF值，但在寶寶流汗或玩水后，隨著汗液和水分的蒸發，功效達不到那么長時間，因此，最好每隔2小時涂抹一次，并且在每次涂抹前先將汗液和水分擦干。

　　Q：怎樣知道衣物防曬效果的優劣？

　　A：衣服是否具有防曬功能的測試方法：可將衣服撐開后對著光照，織法越松，越透光，防曬效果越差。

　　Q：陰天也要防曬嗎？

　　A：紫外線中的UV-A并不會因為陰天而變弱，它能穿透云層，也能透過厚約5公分的玻璃窗，所以，如果長時間外出或者待在室內有光照的地方，做好防曬是絕對必要的。

　　Q：寶寶多大時可以曬日光浴？

　　A：以前很多人提倡多帶寶寶曬日光浴，但是最近這個提議被否定了。紫外線對身體幾乎沒有任何好處，所以還是不曬為好。

　　Q：寶寶被曬傷了，怎么辦？

　　A：曬傷與燒傷、燙傷一樣，第一步要先冷卻，可用涼水反復沖洗或用涼毛巾敷在患處，直到不再發紅為止，如果出現水泡，可以涂上氧化鋅軟膏，嚴重時，最好去醫院讓醫生進行處理。

　　媽媽說

　　·小香媽媽：寶寶的皮膚非常敏感，不能涂防曬霜，所以我用衣夾將毛巾夾在寶寶車的車架上，給寶寶做了個遮陽簾，防曬效果非常好，也不妨礙寶寶看風景。不用時可以卷上去，非常方便。(6個月)

　　·小美媽媽：外出時反復涂抹防曬霜太麻煩，好在我的寶寶很喜歡戴帽子，于是每次出門我都會給她帶頂帽檐很大的太陽帽，氣溫較高時我就在帽檐下塞條濕毛巾，這樣既涼爽，又能保證脖子不被曬到。(1歲4個月)

　　·小安媽媽：我的寶寶十分討厭帽子，一給她戴上就會不停哭鬧，所以我都是在紫外線較弱的時間帶她出門，一般是早上7點左右。(8個月)

　　·小巖媽媽：帶寶寶外出時，我通常會給他涂上SPF30的防曬霜。如果外出時間在30分鐘以內，我就不給他涂防曬霜，而是戴帽子，這樣很方便。(6個月)

　　·曉宏媽媽：我常在寶寶車里放把折疊傘，光線強時，就把傘柄插在車架上撐開，既防曬又涼快。

　　文/林佩蓉  采訪咨詢/徐常捷(皮膚科主治醫師) 

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