難得放七天長假，恰好又是春節，很多家庭都有出游的計劃。如果是成人，隨便收拾一下就能啟程。可要是有孩子同行，不但要準備的東西多，還要時刻防著他們吃得不好、穿得不暖、睡得不踏實……專家表示，春節旅游景點人多擁擠，天氣又冷，帶孩子扎堆出游容易生病或發生意外，最好不要湊熱鬧。但如果已經定好計劃，出游勢在必行，就請注意以下幾個小細節，讓健康出行更有保證。

　　注意1

　　防寒保暖

　　春節如果到冰天雪地的北方去旅游，首要的問題就是防寒保暖。廣州醫學院附屬第三醫院兒科主任崔其亮教授說，現在北方的氣溫一般在0℃-30℃，對于習慣溫暖天氣的廣東人來說，無異于嚴峻考驗。所以在室外活動的時候，一定要給孩子穿暖點。羽絨服、厚毛衣、羽絨褲、手套、帽子、圍巾、耳罩、羊毛鞋缺一不可。要盡量減少皮膚暴露部位，男孩尤其不要在室外小便，以免凍傷。對于易發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。

　　北方的室內一般都有暖氣，如果不脫外套，很容易就會熱出一身汗。孩子的體溫調節能力比較差，若是小一點的小孩，冷了熱了還不會表達，捂著沒準就會引起高熱，造成脫水等后果。若是再跑跑跳跳，在室內外來回穿梭，出汗多不及時擦干，或忘了適時增減衣物，感冒和支氣管炎也會找上門。專家表示，防寒保暖不是說什么時候都要穿得厚，孩子面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗才是檢驗穿衣是否合適的標準。此外，保暖還要注意滋潤，洗臉洗澡洗手后應擦潤膚品，以防天氣干燥導致皮膚瘙癢。

　　注意2

　　合理飲食

　　現在的孩子挑食偏食胃口差的比比皆是，平時在家都令人頭疼，要是再旅途奔波勞累，飲食上的問題只會更多。崔其亮說，冬天因為血液多集中在皮膚，小孩的胃腸消化功能本來就會受到一些影響，何況出游用餐不見得能定時定量，口味也可能不適應，再者，到荒郊野外或鄉村小鎮旅游，飲食衛生也成問題。還有天氣冷，吃熱食不方便，或在旅行中吃零食太多等，都可能引起消化系統疾病。

　　帶孩子出游最好選擇衛生條件好、交通方便的旅游點，且選擇定點酒店，避免東奔西跑。如果要趕路，一定要帶上高熱量的容易消化的食物和保溫瓶，并在沿途尋找比較好的餐館就餐，餐前給孩子洗手，并用熱水燙碗筷。有喝牛奶的寶寶，要攜帶多個奶瓶替換，晚上住酒店再用熱水消毒洗凈。切忌給孩子吃生冷、辛辣刺激、肥膩和路邊賣的食物，且須限制小孩吃零食太多，影響食欲。睡眠不足的孩子胃口也不好，所以旅途中能睡就睡，晚上不要玩得太晚。

　　注意3

　　帶好藥品

　　呼吸道疾病、消化道疾病和意外損傷是旅途中最常見的三類問題，此外，一些有基礎疾病如哮喘的孩子可能因天氣或其他因素誘發病情。專家認為，帶好相關的藥品出游，可以應付不時之需，有備無患。但若病情不能緩解甚至加重，應立刻到當地醫院就診，切勿延誤治療。

　　對于乘車乘飛機帶來的暈眩、嘔吐、耳痛等不適感，可以采取一些常規方法應對：在飛機起降時，讓孩子喝奶、咬奶嘴、嚼糖果、說話、打哈欠、哭泣有助于減輕耳痛癥狀；開車避免急剎，經常開窗通風，不時停下來休息一會，坐車前不要吃太飽，也不要吃甜食，可以淡化暈眩、嘔吐的感覺。

　　注意4

　　防范意外

　　前段時間發生的兩起幼童被汽車碾壓的事件讓人觸目驚心。在家門口有人看著都能發生意外，旅游中難以預計的危險更需家長警惕。

　　崔其亮表示，春節很多地區下雨下雪，旅行中容易因路面濕滑、結冰導致摔倒和交通意外。此外，孩子好動，不知道什么是危險，加上頑皮不易控制，旅游中發生擦傷、燒傷、燙傷、扭傷及走失的機會也大大增加。對此，專家建議———

　　1、視線不離孩子左右，即使上廁所，也要帶上小孩一起，或把孩子交給親人照看。在人多擁擠的環境里，要抱好或牽好孩子，不要讓他們隨意走動，以免丟失；

　　2、教導孩子哪些是不可做的事情，并密切留意孩子的舉動。譬如春節時孩子喜歡放鞭炮，如果不是年齡足夠大，應由家長代勞，并由另外的大人帶孩子站在離鞭炮較遠的地方觀看，避免靠太近被鞭炮燒傷。在坐飛機或坐車時，要幫助或督促孩子系好安全帶(嬰幼兒抱在懷中)，不要讓他亂走亂跳，防止顛簸時碰撞而受傷。文/羊城晚報記者   宋導    通訊員   葛峰

　　受訪專家/廣州醫學院附屬第三醫院兒科主任、教授  崔其亮