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　　“吃飽飽，睡大覺(jué)……”吃飽了就睡覺(jué)等著長(zhǎng)個(gè)是很多家長(zhǎng)習(xí)以為常的做法，有些老輩人看到孩子睡不好就認(rèn)為是沒(méi)吃飽，硬讓再吃點(diǎn)東西。中日友好醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張知新表示，睡前飽食會(huì)影響孩子進(jìn)入深睡眠，反而會(huì)影響身體的生長(zhǎng)。

　　對(duì)身高有重要影響的生長(zhǎng)激素在兒童期分泌最多，而生長(zhǎng)激素的分泌是脈沖式的，在晚上進(jìn)入深睡眠后這種分泌將達(dá)到高峰，寶寶睡前吃東西，食物的消化會(huì)刺激消化液的增加，延長(zhǎng)胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠，有實(shí)驗(yàn)證實(shí)睡眠剝奪可以影響到夜間生長(zhǎng)激素的分泌。 

　　而且，人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　兒童要睡得好、睡得足，張主任建議，最好不要讓孩子在睡覺(jué)前吃東西，并盡量保證十點(diǎn)鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢(mèng)中享受生長(zhǎng)激素的滋潤(rùn)，快快長(zhǎng)大。(記者葉洲)

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