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　　“吃飽飽，睡大覺……”吃飽了就睡覺等著長個是很多家長習(xí)以為常的做法，有些老輩人看到孩子睡不好就認(rèn)為是沒吃飽，硬讓再吃點(diǎn)東西。中日友好醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張知新表示，睡前飽食會影響孩子進(jìn)入深睡眠，反而會影響身體的生長。

　　對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，而生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進(jìn)入深睡眠后這種分泌將達(dá)到高峰，寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠，有實(shí)驗(yàn)證實(shí)睡眠剝奪可以影響到夜間生長激素的分泌。 

　　而且，人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食會加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久之還會導(dǎo)致肥胖。

　　兒童要睡得好、睡得足，張主任建議，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西，并盡量保證十點(diǎn)鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長大。(記者葉洲)

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