閱讀 :362

　　“吃飽飽，睡大覺……”吃飽了就睡覺等著長個是很多家長習以為常的做法，有些老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西。中日友好醫院兒童內分泌科主任醫師張知新表示，睡前飽食會影響孩子進入深睡眠，反而會影響身體的生長。

　　對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，而生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進入深睡眠后這種分泌將達到高峰，寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，有實驗證實睡眠剝奪可以影響到夜間生長激素的分泌。 

　　而且，人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。

　　兒童要睡得好、睡得足，張主任建議，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西，并盡量保證十點鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長大。(記者葉洲)

下一篇:花粉過敏BB家庭護理有技巧 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:睡眠影響寶寶身高和智商 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】