閱讀 :313

　　首先，合理飲食。食物對增強(qiáng)孩子抵抗力有重要的作用，應(yīng)多給孩子選擇富含維生素的食物，如豆制品、粗糧等；富含鋅的食物，如魚、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含鈣的食物，如蘿卜、海帶等，都是讓孩子健康成長的好幫手。

　　其次，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。媽媽不能因?yàn)榕潞⒆油獬龈腥炯膊【驼沾粼谑覂?nèi)，正確的做法是避開人群聚集區(qū)進(jìn)行合理的戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。

　　再次，合理補(bǔ)充微量元素。研究表明，鈣、鋅和維生素是增強(qiáng)兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補(bǔ)充可明顯增強(qiáng)兒童抵抗力。但家長應(yīng)注意鋅和鈣不宜同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)樵诜煤}、鐵、鋅的復(fù)合劑時(shí)，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收，所以補(bǔ)鋅劑和補(bǔ)鈣劑要錯(cuò)開時(shí)間服用，建議“先補(bǔ)鋅、再補(bǔ)鈣”，這樣效果會(huì)更好。

　　最后專家指出，面對傳染性疾病，媽媽們不僅要充分做好預(yù)防工作，還應(yīng)多學(xué)習(xí)兒童健康常識。 □張燕

下一篇:寶寶單發(fā)口腔潰瘍無需用藥 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:14個(gè)月后還用奶瓶易成小胖墩 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】