近來省會天氣越來越熱，如此高溫環境下，不少家庭都把涼席拿了出來。有專家指出，涼席種類較多，有草席、竹涼席、亞麻席、玉席等，但不管是用往年的舊涼席，還是新買的涼席都要注意消毒殺菌，以免影響肌膚健康。

　　涼席使用前別忘洗曬

　　長期不用的涼席很容易滋生螨蟲和細菌。石家莊市第一醫院皮膚科主任曹海育指出，螨蟲依靠人體皮膚的脫落表皮為生，其排泄物同樣危害人們的健康。如果長期睡在不夠清潔的涼席上，易過敏人群很容易引起不適反應，如強烈打噴嚏、呼吸不暢、臉上長痘等。

　　為此，每年在使用涼席前，應把涼席在開水里泡10分鐘，然后拿到太陽光下曬干后再使用。

　　同時，由于夏季人們的新陳代謝快，皮屑很容易落到涼席的縫隙中，所以，涼席在使用期間要經常用肥皂水洗并晾曬，以達到清除汗漬，殺死引起過敏和炎癥的蟲體及蟲卵的目的。

　　-特別提醒：北方天氣較為干燥，涼席不必清洗過頻，一般一天一擦洗，一周一晾曬為宜。

　　老人睡涼席鋪層床單

　　眾所周知，老年人不宜直接睡涼席，以免出現畏寒、肢冷、乏力等不適。河北醫科大學第一醫院中醫科主任白亞平建議，在涼席上鋪層床單，既可吸汗、防止皮膚被劃傷，還能減少涼席過涼對老人身體的影響。

　　需要格外注意的是，老年人若長期躺在涼席上不活動，容易降低關節部位的血液循環速度，造成供血不足，患過脊椎病、肩周炎的老人容易因此而導致病情加重。

　　-特別提醒：對于老年人，在選購涼席時一定要注意寬度，涼席寬度別超出床的寬度，以免起床時誤坐在涼席邊上而摔傷。

　　兒童適合藤席、亞麻席

　　在涼席質地的選擇上，石家莊市第一醫院中醫科主治醫師崔淑華指出，孩子更適合用草席、藤席或亞麻席。因為這些涼席質地比較柔軟、涼度適宜，對兒童的皮膚摩擦損傷小，并能最大限度地減少嬰兒腹瀉的發生。

　　同時需要注意的是，孩子正在生病時，不宜睡涼席。

　　此外，專家還提醒，夏季睡涼席時，不論大人還是孩子一定要注意腹部、肩部的保暖，這可有效降低腹瀉、感冒等疾病的發作。

　　-特別提醒：對于較胖的孩子，夏天出汗多，汗水浸漬涼席很容易造成細菌滋生，涼席上鋪條毛巾被或床單，除了可減少腹瀉外，還能有效預防炎癥的發生。(河北青年報 記者 王海霞)