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　　很多父母都有這樣的困擾：孩子的舌頭出現又厚又白的舌苔，這是怎么回事？其實這說明孩子的消化系統出現了紊亂。

　　嬰幼兒時期，人體的消化系統尚未完善，舌苔能清晰地反應孩子腸胃功能的正常與否。當孩子舌苔較厚時不要緊張，按以下步驟就能解決：

　　首先要控制寶寶吃飯的量，當遇到好吃的食物別使勁吃，以免吃撐引起消化系統紊亂。一般寶寶中午可以多吃一點，而晚上一定要少吃一點，也不要吃完飯后立即睡覺。

　　其次要避免寶寶吃過于油膩、辛辣以及含蛋白質成分較高的食物，因為這些食物對于寶寶來說都不易于消化，長此以往將給其消化系統造成負擔，舌苔厚白現象也就隨之產生。

　　小米粥對寶寶來說是比較容易消化的食物，在熬制時可加入適量大米、綠豆。粘稠的小米粥會幫助寶寶緩解消化不良問題，舌苔也會恢復正常。

　　另外在飯后多讓寶寶喝水，既能夠清潔牙齒也能夠將體內毒素排除體外，進而幫助寶寶消化。同時，可以讓寶寶吃一些有利于消化的水果、山楂等。

　　最后需提醒，如果寶寶腹部受涼也會影響寶寶的正常消化功能，因此寶寶在睡覺、外出時要注意保護好他的小肚子。同時父母可以對寶寶腹部進行按摩，對于緩解消化不良也有療效。

　　湖南省兒童醫院 丁芬

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