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你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯后呢,很多家長(zhǎng)選擇后者。但日本食育講師井上利表示,最好在飯前給孩子洗澡。
增進(jìn)晚飯胃口。洗澡會(huì)讓孩子消耗一定體力,提升其進(jìn)食欲望,晚飯吃得更香。
提升睡眠質(zhì)量。一般認(rèn)為睡眠質(zhì)量與體溫有關(guān),體溫高不利于快速入睡。如在晚上給孩子洗澡,離睡覺(jué)時(shí)間近,孩子體溫高,就容易睡不著。飯前早早給孩子洗澡,到睡覺(jué)時(shí)體溫已下降平穩(wěn),就容易入睡了。
培養(yǎng)早睡早起。晚飯前給孩子洗澡,可以節(jié)省晚上時(shí)間,讓孩子睡覺(jué)時(shí)間提前,有利于培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣,早上吃飯也更有胃口。(姚若谷)
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