核心提示：研究表明，鈣、鋅在適當(dāng)比例下可以被共同吸收。兒童補充鈣鋅是必要的，兒童補充鈣劑時只要在中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的劑量范圍內(nèi)，鈣鋅是可以同補的。

　　鈣和鋅是兒童成長不可缺少的微量元素，雖然如今的孩子吃得營養(yǎng)，但由于缺少戶外活動以及很多孩子有挑食偏食的習(xí)慣，影響了鈣與鋅的吸收不足，從而導(dǎo)致兒童缺鋅缺鈣的普遍現(xiàn)象。

　　正因如此，購買補鋅產(chǎn)品、補鈣產(chǎn)品成了家長為孩子們購買的重要“保健品”。各大藥房關(guān)于補鋅補鈣的產(chǎn)品更是擺滿了整個貨架，琳瑯滿目，讓家長不知道如何選擇。

　　我們經(jīng)常看到這樣的廣告：鈣鋅同補，增強吸收；補鈣又補鋅，補兩樣只花一樣的錢。但在某些鈣劑的說明書中卻強調(diào)，禁止與含鋅的藥物同服。那么兒童鈣鋅到底能不能同補呢？

　　兒童補充的鈣劑和鋅劑，可被人體吸收的形式均為二價陽離子，需要使用同一種載體。鈣、鋅如果同補，由于鈣的活性比鋅強，其絕對量也比鋅多，因此，鈣獲得載體的能力要遠遠強于鋅，這使得二價鈣離子與鋅離子產(chǎn)生競爭吸收機制，相互干擾吸收。人體如攝入鈣太多，勢必影響鋅的吸收。因此，曾有專家公開表示鈣鋅不能同補。

　　而美國的一項試驗研究表明，鈣、鋅在適當(dāng)比例下可以被共同吸收。如果鈣攝入量在正常范圍內(nèi)，對鋅的吸收影響不大，但如果達到常人可耐受的攝入量2000毫克，就有可能抑制鋅的吸收。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦兒童鈣的適宜攝入量小于700毫克，因此，兒童補鈣的同時補鋅，一般不會影響鋅的吸收。

　　兒童處于生長發(fā)育期，鈣鋅的補充是必要的，如果缺乏將可能引起各種疾病。兒童缺鈣易發(fā)生軟骨病、出牙緩慢、牙齒稀松、雞胸、身體矮小等；缺鋅則表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩、智力下降、食欲減退、認知行為改變、導(dǎo)致成熟延遲、易發(fā)生感染等，嚴(yán)重時會造成缺鋅性侏儒。

　　所以，兒童補充鈣鋅是必要的，兒童補充鈣劑時只要在中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的劑量范圍內(nèi)，鈣鋅是可以同補的。