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　　盛夏酷暑 如何享受清涼不傷身

　　炎熱夏日，人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學(xué)習(xí)、生活。許多人為了通風(fēng)還在空調(diào)房里開(kāi)電扇，但隨之而來(lái)的空調(diào)腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。

　　病例：空調(diào)+風(fēng)扇，吹歪了脖子

　　昨天上午，江小姐歪著脖子在同事的幫助下到鄭州骨科醫(yī)院掛號(hào)看病。

　　據(jù)了解，江小姐在鄭州經(jīng)三路財(cái)富廣場(chǎng)寫(xiě)字樓辦公。“早上起床，我就覺(jué)得脖子有些不舒服，早上上班后，辦公室的同事不但開(kāi)了空調(diào)，還開(kāi)了風(fēng)扇，我正好坐在電扇下，吹了一會(huì)突然覺(jué)得不舒服，站起來(lái)剛想活動(dòng)了一下脖子，沒(méi)想到脖子歪在一邊動(dòng)不了了。

　　門(mén)診醫(yī)生檢查后告訴她，久坐辦公室，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力削弱，而空調(diào)寒氣外加電風(fēng)扇的風(fēng)邪入侵，導(dǎo)致了歪脖子。

　　幼兒：久吹空調(diào)易得肺炎

　　高溫令成年人蝸居空調(diào)房不愿外出活動(dòng)，疼愛(ài)孩子的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子難耐酷暑，多選擇讓孩子長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。“幼兒久吹空調(diào)不僅會(huì)患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內(nèi)外溫差大、空調(diào)房空氣不流通等原因引發(fā)肺炎。”

　　鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師宋紅解釋說(shuō)，幼兒皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，幼兒毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。

　　宋紅提醒說(shuō)，不要讓幼兒長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

　　年輕人：空調(diào)+冷風(fēng)，頸肩最受傷

　　“享受空調(diào)加風(fēng)扇的人造冷風(fēng)，對(duì)人體的身體健康危害相當(dāng)嚴(yán)重，輕則產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木，重則會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。”

　　鄭州骨科醫(yī)院上肢骨科副主任醫(yī)師何映山表示，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房的環(huán)境中，反反復(fù)復(fù)受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。“尤其是常穿露肩、露背裝的愛(ài)美女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。”

　　何映山提醒說(shuō)，預(yù)防這類(lèi)病可以采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐法，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治療一下頸肩僵硬。或者在空調(diào)室內(nèi)備一件高領(lǐng)衣服，保護(hù)脖頸不受風(fēng)寒，并盡量避免同時(shí)使用空調(diào)和風(fēng)扇。

　　老年人：空調(diào)冷風(fēng)，容易誘發(fā)老寒腿

　　“入夏以來(lái)，門(mén)診老寒腿患者也較以往有所增加。”

　　鄭州市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師呂朝瀛介紹說(shuō)，老寒腿一般冬季較為常見(jiàn)，但是近年來(lái)，隨著空調(diào)的普及，老年人久居空調(diào)室，夏季誘發(fā)老寒腿的也屢見(jiàn)不鮮。“除了老寒腿，門(mén)診調(diào)查病因還發(fā)現(xiàn)，其中80%是因?yàn)樵陂_(kāi)啟空調(diào)的低溫室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)和生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激而導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎和膝關(guān)節(jié)炎等疾病。”

　　呂朝瀛分析指出，夏季室內(nèi)開(kāi)啟空調(diào)后，地面水平溫度最低。人的雙腿長(zhǎng)期處于地面低溫中，加之夏季多著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。

　　呂朝瀛提醒說(shuō)，為預(yù)防“空調(diào)腿”病，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，如因工作不能離開(kāi)低溫空間時(shí)，最好穿透氣的長(zhǎng)褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心。

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