閱讀 :632

　　在這個特殊時期，年輕的準爸爸準媽媽們該怎么度過情感的難關呢？廣州皓藝心理咨詢中心高級心理保健師佟梅梅說，懷孕女人激素改變，再加上心理負擔重(擔心工作、擔心胎兒、擔心生產(chǎn)等)，必然有情緒反應，容易悲觀，時常傷心，會煩躁發(fā)怒等。此時，另一半得投入更多關懷與陪伴，不然，孕期落下的“心理病根”可能導致產(chǎn)后抑郁癥。

　　矛盾可能是婚姻情緒的延續(xù)

　　佟梅梅說，懷孕的女人心理是很復雜的，如果沒有充分做好做媽媽的準備，僅因意外懷孕、年齡大了而懷孕，很容易讓各方壓力聚集，出現(xiàn)極大負面情緒。

　　因為，懷孕后的女人面臨多重壓力：事業(yè)發(fā)展會不會受影響；寶寶是否健康，生產(chǎn)順不順利；另外，婚姻關系(夫妻、婆媳關系等)也是一大壓力來源，如果懷孕前，兩人的婚姻原本就存在這些問題，情緒就更大了。

　　丈夫的陪伴最重要

　　別以為懷孕就一定會破壞夫妻感情，處理得好也能增進夫妻間的理解與感情。這個過程少不了丈夫對妻子的態(tài)度和關懷，做老公的下班早點回家，要多陪陪老婆。同時，具體事情多替老婆著想。比如，口味變了就幫她找尋可口飯菜，有任何身體不適及時送去醫(yī)院，陪老婆散散步，看看綠色植物等，把關心落實到小處。

　　懷孕的女人也得學會保持愉快的心情，可以多聽聽舒緩的音樂，做些令自己心情愉悅的事情，適當做些運動等。

　　可以求助孕期心理輔導

　　如果孕婦的煩躁、不愉快情緒持續(xù)超過3周，說明單純靠自己的力量已經(jīng)無法幫助脫困，建議求助心理輔導。另外，有種夫妻可以共同參與的孕期心理輔導。在輔導班上，會讓男人帶上大枕頭扮孕婦的體驗，通過這些方式讓夫妻間多體諒對方難處。

下一篇:準爸爸，你有孕期抑郁癥嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何遠離產(chǎn)前焦慮產(chǎn)后抑郁 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】