閱讀 :433

　　孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些而且對胎兒的影響小呢？應該注意幾個小竅門：

　　1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。

　　2、一定要將腿分大點，兩腳按內八字分開，為肚子騰在一個合適的空間，這樣會舒服一點。

　　3、如果蹲的時間比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

　　4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。

　　5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

下一篇:孕期倒數100天的衣食住行禁忌 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期會陰按摩幫你避免順產側切 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】