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　　孕晚期的禁忌

　　越接近臨產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽的各種活動越吃力，情緒也更加不穩(wěn)定，所以對自己和胎寶寶的關(guān)照難免疏忽。但是一般來講，在孕晚期把握住以下九個方面，就能讓你順利度過這最后的兩個月、平安生下寶寶了。

　　不必害怕

　　不少準(zhǔn)媽媽被影視作品中的分娩鏡頭嚇壞了，所以對分娩有著不同程度的恐懼。要知道不良情緒不僅會影響準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，還會妨礙全身的應(yīng)激能力，使身體不能盡快地進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)。而實(shí)際上，有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的保證，只要經(jīng)過了例行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性幾乎接近100%。

　　杜絕粗心大意

　　一些準(zhǔn)媽媽粗心大意，到了孕晚期仍是不以為然，結(jié)果臨產(chǎn)時常常由于準(zhǔn)備不足而手忙腳亂，這樣比較容易發(fā)生危險。

　　急也沒有用

　　與粗心媽媽相反的情況是，有些平時慢條斯理的準(zhǔn)媽媽在分娩前也變成了“急性子”，沒到預(yù)產(chǎn)期就焦急起來。如果小寶寶并沒有按預(yù)產(chǎn)期出生，更是坐立不安、魂不守舍。其實(shí)預(yù)產(chǎn)期只是相對的，提前或錯后兩周之內(nèi)都是正?，F(xiàn)象。俗話說“瓜熟蒂落”，急是沒有任何作用的。

　　不勞累

　　孕晚期的活動量應(yīng)該適當(dāng)減少，工作強(qiáng)度也應(yīng)適當(dāng)減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳，在分娩的時候精力充沛。

　　不懶散

　　有些準(zhǔn)媽媽害怕早產(chǎn)，因而到了孕晚期不敢有任何活動，還有些準(zhǔn)媽媽是因為渾身發(fā)懶而不愿意多活動。而孕期活動量過少的準(zhǔn)媽媽，反而更容易出現(xiàn)分娩困難。所以堅持適度運(yùn)動很有必要。

　　凡事想開點(diǎn)

　　準(zhǔn)媽媽在生活、工作上遇到困難，或者是發(fā)生了意外，都比孕前更脆弱，這種消極的情緒可能影響順利分娩。因此，凡事都想開點(diǎn)，想想未來可愛的寶寶，或是與朋友聊聊天，及時疏散不良情緒。

　　避免孤獨(dú)

　　一般情況下，準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前都會有緊張心理，此時她們非常希望有親人——特別是丈夫的陪伴與支持。所以，丈夫在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能多陪陪妻子，親自照顧她的飲食起居，使她們感到安全，這是丈夫?qū)τ谄拮幼詈玫膸椭?/p>

　　別餓著

　　準(zhǔn)媽媽在分娩時要消耗相當(dāng)于長跑40公里的體力，這是難以想象的。因此這段時間準(zhǔn)媽媽一定要吃飽、吃好。

　　不宜遠(yuǎn)行一般在預(yù)產(chǎn)期的前一個月，就不宜遠(yuǎn)行了，因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情。

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