我是一對母乳雙胞胎的媽媽。他們目前已經(jīng)兩歲四個月大了，仍未離乳。對于這兩個我一手帶大的寶寶，雖然是很欣慰，不過回想起來時路的混亂與辛苦，仍頗有不堪回首之感。所以我整理了一些感想，給打算喂雙胞胎全母乳的媽媽們參考。

　　我自己是個專職媽媽，所以本篇的經(jīng)驗(yàn)，主要也是提供給專職媽媽。我想喂雙胞胎母乳的上班媽媽，要面對的主要困難，恐怕是在于上班時光較難以擠乳器制造出足供兩個寶寶要喝的奶量，所以我建議，想要長期哺喂雙胞胎母乳，“直接讓寶寶吸吮”，會是比較好的方式。

　　兩個寶寶同時吸吮，那奶量來的是又快、又多，而且“雙人組”的夜奶，真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。所以，我個人是覺得，喂母乳誠然是一件很美很自然的事，完全不用懷疑自己的能力；不過也不宜過份勉強(qiáng)自己。適當(dāng)?shù)男菹⑦€是很重要，畢竟，一個累壞了的媽媽，對寶寶們來說，可不是一件好事喔！

　　其實(shí)，跟單胞胎寶寶一樣，想要喂雙胞胎全母乳，成功的主要關(guān)鍵也在于“母嬰同室”——只要寶寶有需求，為娘的就要提供。只不過，比起單胞胎寶寶，雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準(zhǔn)備好自己的心情，跟日常生活準(zhǔn)備。想想看，只要他倆錯開時間哭，你就沒有什么間休息；而一起哭，卻又會搞得手忙腳亂。如果沒有事先充足的心理跟生活準(zhǔn)備，真的是會累壞的哦！ 所以，事先的準(zhǔn)備以及規(guī)劃，非常重要。

　　以下是我對于想要親自喂哺雙胞胎的準(zhǔn)媽媽，整理的孕期建議：

　　先找好可長期幫忙的人手：

　　日間的飲食及家務(wù)，可以請媽媽或婆婆幫忙，但一定、一定要先達(dá)成喂母乳觀念上的共識，否則會越幫越忙，不如請別人或是外傭。還有，夜間幫忙換尿布、以及在兩個寶寶同時喂奶時，必須要有一個人幫你將另一個抱到另一只手臂上，這個工作非老公莫屬！所以呢，對雙胞胎準(zhǔn)老爸，做好孕期教育是非常重要的！

　　事先規(guī)劃好家里的環(huán)境：

　　我衷心建議雙胞胎媽媽：丟掉嬰兒床吧！輪流抱起、放下、再抱起寶寶去睡嬰兒床，無非是要讓有心喂母乳的雙胞胎媽媽，累垮的最好方法。

　　其實(shí)我個人認(rèn)為最佳的方式，是丟掉臥房里那張浪漫的大床，直接找適合的寢具，打地鋪睡覺。一張大大的、可以容納媽媽以及兩個寶寶的床墊，最適合雙胞胎的媽媽了！

　　媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊，這樣無論哪一個要吃奶，媽媽只要轉(zhuǎn)身即可供應(yīng)。我家是用可折迭式的床墊，沒有床架。原來兩人睡的床墊，則留著擺旁邊，給老公睡，方便他晚上聽受召喚，干這干那，哈哈。

　　另外，我建議不妨準(zhǔn)備一張大大的、兩手有靠的單人沙發(fā)，再多準(zhǔn)備些靠墊、枕頭，以利同時哺喂兩個寶寶時，能用最舒適的姿勢以及墊手。要不然，雙胞胎媽媽，可是很容易得到“媽媽手”的！

　　安排好如何坐月子：

　　月子期間，是雙胞胎媽媽最辛苦的時期。因此，選擇作月子的方式，將大大影養(yǎng)你哺乳的成功率。個人覺得，最好是請個幫手在家做月子，與寶寶們同床，這樣可在最不費(fèi)力的情況下應(yīng)付雙倍的密集吸吮。

　　對于找不到幫手，且經(jīng)濟(jì)上又不允許請傭人的媽媽：我的建議是，可先準(zhǔn)備一種“雙胞胎哺乳環(huán)墊”。這可以讓你把兩個寶寶放在上面同時喂奶。

　　另外，我想補(bǔ)充的是，曾經(jīng)有人建議，最好將雙胞胎的喂奶時間調(diào)成一致，這樣媽媽才能有較長的休息時間。基本上，這個建議是對的，但我要奉勸雙胞胎媽媽不宜期望過高。因?yàn)閷殞毜纳頃r鐘，還是會有個別差異。

　　我的經(jīng)驗(yàn)是，一個寶寶哭著要奶時，不妨也將另一個寶寶抱來同時喂奶。但是若是另一個寶寶熟睡不吃，也不要勉強(qiáng)。長久下來，雙胞胎寶寶還是會慢慢調(diào)整到相同作息的。至于同時間喂奶的姿勢，我覺得個人不妨發(fā)揮想象力，只要媽媽及寶寶們皆覺得舒適的姿勢，都可以用。總而言之，有一個背部、兩手皆舒適可靠的座位，十分重要。

　　在寶寶初生直到寶寶會爬這段時間，可謂是雙胞胎哺乳最辛苦的時期了！撐過了這段時期，媽媽就輕松多了，因?yàn)樗麄兛梢圆豢繋椭约号赖侥闵砩稀Ｒ估镂鼓虝r，媽媽就可以平躺、一手抱一個、三人一起躺著喂奶，一起入睡。

　　最后，我想要提醒懷雙胞胎的媽媽，喂雙胞胎全母乳，本來就不是一件容易的事，如果你已經(jīng)盡了力而仍無法達(dá)到，千萬不要因此懷疑自己的能力，你仍是最好的媽媽。雙胞胎媽媽真的是一個辛苦的角色，保持著樂觀的心態(tài)是很重要的。不要過于苛求自己，只要能找出媽媽與寶寶們都能達(dá)到平衡的方式，就是最好的方式了。(作者：王智）