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　　小寶寶需要時間來自我安慰，自我調整，當你的寶寶傷心的時候，或許他在告訴你“讓我安靜一會兒”，你就別再一個勁兒地安慰他了。但是，在讓寶寶有時間自我安慰的同時，你應該留意寶寶不再哭鬧的時候他在干什么呢，當他急噪不安的時候他是怎么做的，是什么使他感到平靜了。當然，沒有一個神奇的方法能夠安慰所有的寶寶，也沒有一個方法對一個寶寶從始至終都有效。父母們需要不斷地去嘗試和實踐。

　　仔細的觀察能夠讓父母找到一個幫助寶寶的好方法。如果你的寶寶在傷心的時候喜歡把臉埋在胳膊里或者蜷縮著身子，那你可以試著抱緊他。如果他喜歡媽媽輕輕地撫摸，你可以溫柔地輕撫他的后背或者臉頰。當你看護和安慰你的寶寶的同時，你也得到了寶寶對你的信任和依戀，正是這種信任和依戀能夠使他試著自己安慰自己。但是，你要注意，千萬不能把自己置之度外。當你的寶寶急噪不安的時候，你要幫助他嘗試每一個你所能想到的安慰方式，可以每次試一種，一段時間后看看是否有效。

　　“我已經轉過頭了，你們別再打擾我了，我需要思考一下。”

　　當你的寶寶還處于嬰兒期的時候，他會越來越喜歡模仿你，和你一起玩耍。不過，當你給寶寶唱歌，或是介紹一個總是喋喋不休的陌生人給他認識的時候，你該多注意寶寶的眼睛。若是他露出厭煩的眼神，或者索性轉過頭去不看使他感到過于刺激的某個人或某個事物，這些舉動都是非常普遍的一種自我安慰的手法。

　　你和寶寶面對面交流的時候，一開始他會盯著你看，但是，如果他感到過于刺激，他就會轉過頭去或者眼睛看別的地方了。過一會兒，他平靜下來了，可能會偷偷瞥你一眼。等他再次感到太刺激的時候，他又會轉過頭去不看你了。若你總是不停地說話，寶寶就會閉上眼睛，不再理睬你無休止的講話了。所以，當你與你的寶寶在一起的時候，他露出厭煩的眼神或者眼睛躲躲閃閃，這是在告訴你他需要休息了，你可以抱著你的寶寶，讓他趴在你的肩膀上看一會兒窗外的風景。或者干脆讓他在嬰兒搖椅上獨自呆一會兒。

　　“要想我晚上睡得香香甜甜，睡前、睡中的安慰也不能少呢。”

　　寶寶能夠在夜里睡一整覺，簡直是每一個剛剛做媽媽的人夢寐以求的事情。或許你的寶寶身體很好，出生幾個月后，他已經不需要在半夜里吃奶了，你所面臨的就變成了寶寶自我安慰的問題了。

　　寶寶夜里的睡眠有一個深度期和淺度期的交替過程。當他處于睡眠淺度期的時候，他常常醒來找一些事物使他重新睡著。一旦寶寶找到了一種自我安慰的方式了，比如吮手指，他就能夠自己應付半夜醒來這件事情了。不過他仍然需要外來的安慰，比如父母跑來照看他或者輕輕地搖一搖他的小床。

　　養成一個規律，可以使你的寶寶對每一個外界的挑戰都有所準備。幫助寶寶建立有規律的生活方式，把他一天的時間分成幾大塊來做不同的事情，那么，到了一定的時候，寶寶自己就會知道“哦，我們該做這件事了”。做好了心理準備，從一件事轉到另一件事的時候，寶寶就能夠很容易使自己平靜下來。這一點在夜晚更加重要，尤其是當你的寶寶在黑夜里獨自度過一段時間的時候。

　　第一步就是你需要找到一些每晚你可以重復使用的安慰方式。你一定要在寶寶能夠睡整覺之前就開始這樣做。嘗試任何一個可以使寶寶平靜下來的方法，比如講故事，或者唱歌給寶寶聽。

　　第二步是當寶寶昏昏欲睡的時候把他放下，但不要離開。這樣就逐漸使寶寶習慣于自己睡覺了。對一些父母來說，尤其是對那些急切盼望寶寶趕緊閉上眼睛睡覺的父母，顯然說起來容易做起來難。但是，可以試著去做，在寶寶沒有睡著之前，可以嘗試不去給寶寶喂奶或者搖他的小床將會怎樣，也許寶寶慢慢就會習慣了，自己就睡著了。

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