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語言心理

鍛煉能減輕超重孩子的憂郁癥狀

分類: 語言心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-07

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  美國研究人員發(fā)現(xiàn),每天不到1小時(shí)的體育鍛煉可減輕體重超重孩子的憂郁癥狀并提高他們的自信心。這一研究成果發(fā)表在最新一期的美國《兒童心理學(xué)雜志》上。

  以美國佐治亞醫(yī)學(xué)院卡倫·佩蒂博士為主的科研小組對(duì)207名7歲至11歲的超重小學(xué)生進(jìn)行了研究。他們將這些不愛動(dòng)的超重孩子分為三組,在為期3個(gè)月的時(shí)間內(nèi),一組保持不鍛煉,一組在放學(xué)后每天鍛煉20分鐘,一組每天鍛煉40分鐘,鍛煉內(nèi)容包括跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。

  研究發(fā)現(xiàn),孩子們的體重雖然在3個(gè)月內(nèi)沒有發(fā)生多大變化,但鍛煉時(shí)間越長,心理上獲益越大,每天鍛煉40分鐘的超重學(xué)生在減輕憂郁癥狀和提高自信心方面成效最為明顯。 王君

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