歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個(gè)專業(yè)的育兒知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!
原因3:在幼兒園不吃零食
在幼兒園,當(dāng)孩子感到吃飽了,老師不會(huì)再勉強(qiáng)孩子吃;孩子偶爾一餐吃得少,老師也不會(huì)在中途給孩子添加食物。在兩餐之間,老師會(huì)組織豐富多彩的活動(dòng),尤其是戶外體育運(yùn)動(dòng),孩子有了足夠的運(yùn)動(dòng)量,就有饑餓感,下次進(jìn)餐時(shí)一定會(huì)吃得很香。
建議:
孩子拒絕進(jìn)食時(shí),絕對不能強(qiáng)迫他,孩子是不會(huì)讓自己每一頓都餓著的。只要堅(jiān)決不給他吃零食,等他下一頓飯?jiān)倩氐讲妥肋吘蜁?huì)大吃一頓,這比嘮嘮叨叨數(shù)落的效果要強(qiáng)得多。要限制幼兒吃飯的時(shí)間,告訴他們吃飯時(shí)間一結(jié)束,就把飯菜撤走,堅(jiān)持讓孩子知道:這頓飯不好好吃,要等到下一頓才能吃。另外,不要期望孩子每一頓的食量都一樣,成人也會(huì)因心情不同而吃多或吃少,應(yīng)給予孩子一定的自由度。
讓孩子決定自己的飯量,不要硬逼著孩子完成母親的標(biāo)準(zhǔn)定量。
限制零食。進(jìn)餐前一小時(shí)不吃零食,即使一塊餅干也不能吃,以免抑制正餐食欲。
每天必須給孩子一定的運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)血液循環(huán),有助于消化。
采取少盛再添的方法。
不能過分勉強(qiáng)孩子接受某一食物。
給孩子做個(gè)好榜樣。
多與教師取得聯(lián)系。
不要借助冷飲、巧克力、可樂來引誘孩子吃飯,這樣只會(huì)使情況更糟糕。
不要讓孩子以為只要他肯吃,父母就高興,這會(huì)對孩子產(chǎn)生壓力,易導(dǎo)致偏食或過胖。
別讓他討價(jià)還價(jià),吃東西是孩子自己的事情,只有他能決定吃不吃,也只有他清楚要吃多少,喜歡吃什么。
家長備忘錄:
不要過分擔(dān)心孩子不吃東西,只要他身體健康,沒有生病便沒有什么大不了的問題。孩子餓了,他自然會(huì)吃。
每個(gè)月替孩子測身高、體重,記錄他們生長、發(fā)育的情形,只要他們心情愉快、活潑、沒有病痛,就值得欣慰了。
以故事或其他小朋友為模仿的對象,激勵(lì)孩子好好吃飯,長得健康聰明。
以漸進(jìn)的方式鼓勵(lì)孩子:先給孩子少許的飯菜,只要一吃完,即給予鼓勵(lì)。
安排飯后親子同樂的時(shí)間:讓孩子感受到吃飯時(shí)間不是唯一與父母相聚的時(shí)刻,并期待飯后的時(shí)間早點(diǎn)到來。
讓孩子參與布置吃飯的環(huán)境。例如擺碗筷、凳子等,也能使孩子建立對食物的興趣。
上一頁12 下一頁下一篇:升小學(xué) 家長孩子誰緊張? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:能力培養(yǎng):該出手時(shí)再出手 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜