閱讀 :423

　　●吃飯——吃撐了真的很難受

　　孩子的聲音

　　媽媽，不要再跟我說(shuō)“大口大口地嚼，咕嘟一口把它咽下去”這樣的話了。勺子都出現(xiàn)在我的夢(mèng)里了。雖然媽媽想讓我把肚皮吃得圓滾滾，這樣才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大，但是媽媽卻不知道我吃撐了之后有多難受。有時(shí)候差點(diǎn)吐了。而且說(shuō)實(shí)話，媽媽做的食物一點(diǎn)都不好吃。請(qǐng)把食物做得好吃點(diǎn)吧。

　　媽媽的聲音

　　媽媽可以在其他方面做出讓步，但是無(wú)論用什么方法，都要讓你把飯吃下去。如果你看起來(lái)這么弱不禁風(fēng)，其他人會(huì)怎么看媽媽？他們會(huì)不會(huì)認(rèn)為媽媽是連一個(gè)孩子都照顧不好的無(wú)能媽媽。不僅如此，最近人們多么看重身高啊。你每天吃飯?zhí)籼魭圆涣藥卓诰筒怀粤耍龠@樣下去就長(zhǎng)不高了。長(zhǎng)不高就很難在今后的人生中取得成功。

　　我接待過(guò)一名初中三年級(jí)的孩子。我問(wèn)他：“你吃松餅嗎？”孩子表示他討厭吃松餅。于是我接著問(wèn)：“是嗎？我討厭吃年糕，但是我在年糕中加入蜂蜜和芝麻后，發(fā)現(xiàn)它變得很好吃。”孩子的臉色一下變了，他說(shuō)：“全世界我最討厭甜糕了。”我問(wèn)他為什么，他表示，小時(shí)候聽了太多遍的“咕嘟”(韓語(yǔ)里“甜糕”的發(fā)音和“咕嘟”一致)，所以現(xiàn)在最討厭甜糕。雖然我微笑著對(duì)他說(shuō)：“這個(gè)甜糕跟你說(shuō)的那個(gè)咕嘟是兩碼事。”但是孩子卻搖著頭說(shuō)：“即使這樣我還是討厭聽到這兩個(gè)字。”這個(gè)孩子要受到多大的壓力才會(huì)連甜糕一起討厭？

　　吃飯是孩子與媽媽之間最常發(fā)生的矛盾。叫起床的矛盾每天早晨發(fā)生一次，穿衣服的矛盾也是如此，去幼兒園的拉鋸戰(zhàn)也是每天一次(幼兒園周六和周日還休息)。但是，有關(guān)吃飯的矛盾卻是365天乘以3，有時(shí)候要是算上零食，那就是365天乘以4或5，媽媽和孩子每天都要頻繁地在吃飯問(wèn)題上發(fā)生矛盾。而且，吃飯是媽媽絕對(duì)不會(huì)讓步的領(lǐng)域。

　　因?yàn)槌燥埮c生存直接掛鉤，媽媽寧可與孩子發(fā)生矛盾，也不會(huì)因此退讓。因?yàn)閶寢屨J(rèn)為一旦自己退讓，孩子就有可能出現(xiàn)問(wèn)題。不僅如此，吃飯與媽媽的負(fù)罪感也有直接的聯(lián)系。身材健壯的孩子會(huì)讓人覺(jué)得父母把孩子喂養(yǎng)得很好。相反，骨瘦如柴的孩子會(huì)讓媽媽自責(zé)。

　　吃不到自己想吃的食物不會(huì)給孩子造成很大的壓力，但是必須吃掉討厭吃的食物帶給孩子的壓力卻極具沖擊性。當(dāng)吃這些食物時(shí)，媽媽總會(huì)用非常嚇人的表情說(shuō)“啊——張嘴”，然后把食物塞進(jìn)孩子的嘴巴里，并反復(fù)命令孩子“快嚼”“咽下去”。

　　相反，有些孩子稍微肥胖的時(shí)候，父母便開始限制孩子的飲食了。他們會(huì)奪下孩子想要吃的食物，這將造成孩子“欲求不滿”。當(dāng)孩子一年三百六十五天，每天都被限制飲食四五次之后，他們每天都會(huì)感受到挫敗與不滿。事實(shí)上，并不是多吃和少吃本身對(duì)孩子造成了壓力，而是父母隨心所欲調(diào)整孩子進(jìn)食量的行為，有可能引起父母與孩子的矛盾。

　　如果孩子拒絕吃飯已經(jīng)到了病態(tài)的程度，父母就需要把這當(dāng)成是一種疾病來(lái)看待。大部分“我們家孩子不怎么吃飯”這種程度并不嚴(yán)重。這時(shí)我常說(shuō)：“這位媽媽，這種程度孩子是沒(méi)有生命危險(xiǎn)的。”孩子吃得很少，很多時(shí)候都表明孩子的飯量本來(lái)就不大。如果父母想要過(guò)分地增加孩子的飯量，這反倒會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。很多孩子飯量都較小，所以快要把肚子吃炸的感覺(jué)讓他們非常不舒服。這種吃撐的感覺(jué)不僅讓他們感到討厭，而且讓他們行動(dòng)起來(lái)很不舒適。

　　相反，對(duì)于那些總想吃很多的孩子，與其控制他們的飲食，父母還不如逐漸增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)改變孩子的飲食結(jié)構(gòu)。讓孩子自覺(jué)節(jié)食真的很困難。父母應(yīng)該讓孩子少吃垃圾食品，吃飽即止，同時(shí)還要改變烹飪法，選擇降低熱量的烹飪方法。飯量很大的孩子只有感到飽脹感才會(huì)覺(jué)得幸福。出于對(duì)這些孩子的健康考慮而大幅減少他們的飯量是一種剝奪他們幸福的行為，也是一種極度糟糕的方法。

　　仔細(xì)觀察不吃飯的孩子，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些孩子其實(shí)并不是不吃，而是嚴(yán)重偏食，或者孩子的飯量沒(méi)有達(dá)到父母希望的程度。媽媽們要特別注意減少“啊——啊嗚，咕嚕，咽下去”此類句子的使用，同時(shí)無(wú)論孩子吃了哪道菜，嚼了多久，有沒(méi)有咽下去，媽媽都不可以事無(wú)巨細(xì)地命令他。因?yàn)檫@樣做不僅不會(huì)讓孩子享受用餐，反倒會(huì)讓孩子為自己感到無(wú)能為力。另外，父母不可以恐嚇孩子“你這樣會(huì)生病的”“會(huì)變笨的”“會(huì)長(zhǎng)不高的”。吃飯本是一件快樂(lè)的事，父母不能讓孩子感到他們是為了躲避教訓(xùn)才強(qiáng)迫自己吃飯的。

　　幼兒的父母，特別是一兩歲的孩子的媽媽總是會(huì)互相詢問(wèn)，孩子吃多少飯、體重多少、身高多少。但在我看來(lái)，媽媽們還是不要太在意孩子之間的差異。因?yàn)椋瑡寢屪约旱纳砀唧w重與鄰居家媽媽的身高體重相同嗎？媽媽自己的飲食習(xí)慣與鄰居?jì)寢尩娘嬍沉?xí)慣一樣嗎？既然自己都和別人不同，為什么總是拿孩子來(lái)做比較呢？

下一篇:說(shuō)說(shuō)自己書包里的物品 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:是社交能力重要，還是我重要 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】