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　　能夠約束好自己的行為，就能管理好自己的情緒。沖動(dòng)時(shí)常是情緒失控的表現(xiàn)，如果讓自己的負(fù)面情緒被“魔鬼”所控制，那就只能讓自己被情緒毀滅了。

　　【教子個(gè)案】

　　趙剛陽的爸爸脾氣相當(dāng)暴躁，常常為了一點(diǎn)小事，就大發(fā)雷霆。有一次，他抱怨媽媽做飯晚了，等媽媽做好飯時(shí)，他就當(dāng)著她的面，把碗摔到了地上。趙剛陽跟爸爸一樣，也是急脾氣，常常對媽媽、對同學(xué)發(fā)火。

　　有一次，同桌王鵑把他的作業(yè)本弄臟了，他抬手就把作業(yè)撕了。王鵑受不了他，立馬要求換座位。班上的同學(xué)都知道他脾氣不好，所以都盡量避免和他來往。現(xiàn)在，大家都不愿意做趙剛陽的同桌，老師沒辦法，只好讓他一個(gè)人坐在最前面。

　　趙剛陽也時(shí)常為自己的壞脾氣煩惱，可是每次有人觸犯了他，他總是無法約束自己，說一些傷害人的話，情況嚴(yán)重時(shí)，他還喜歡用暴力解決問題。

　　【專家剖析】

　　男孩善于管理情緒，才能把握自我，對生活中的矛盾事件引起的情緒反應(yīng)，做適可而止的排解。男孩學(xué)會用樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)緩解緊張心理，就能良好地掌控、約束自己的言行，不做沖動(dòng)情緒的犧牲品。

　　約束行為并不是提倡男孩壓抑情緒，而是讓男孩學(xué)會正確轉(zhuǎn)移不良情緒，讓言行處于健康、正常的狀態(tài)，這種能力也被稱為情商。情商越高的人，越能做情緒的主人，不讓負(fù)面情緒影響自己正常的學(xué)習(xí)、生活、工作。

　　學(xué)會管理自己的情緒，有效約束自己的沖動(dòng)行為，能夠幫助男孩更好地解決生活問題。提升男孩的工作和人際活動(dòng)能力，做一個(gè)讓人愉悅，樂意相處和合作的人。無論是在學(xué)習(xí)或生活中，大家都不喜歡與脾氣暴躁的人共事。

　　男孩比較容易沖動(dòng)，更喜歡通過身體的接觸、動(dòng)作類的行為來表達(dá)情緒，發(fā)泄精力。這和男孩體內(nèi)的睪丸素有關(guān)，因此，男孩對言行的約束能力要普遍低于女孩。媽媽也應(yīng)該了解男孩的這個(gè)特點(diǎn)，理解他們的行為傾向，教會他們用健康的方式發(fā)泄情緒。

　　【給媽媽的教子建議】

　　建議一：教會男孩體察自己的情緒

　　人一定會有各種情緒反應(yīng)，過度壓抑情緒，反而不利于身心健康。男孩要學(xué)會體察自己的情緒，時(shí)刻提醒自己注意：我現(xiàn)在的情緒是什么？我為什么要這么做？我這樣做好嗎？男孩時(shí)刻反省，才能及地糾正不良情緒，不讓沖動(dòng)誤事。

　　蔣明和陳軍約好九點(diǎn)集合去打球，可陳軍遲到了，蔣明為此心情很不好，他開始對陳軍進(jìn)行冷言冷語的諷刺，陳軍的臉色也變了。

　　蔣明趕緊問自己：我在干什么？我這樣做好嗎？我不想和他做朋友了嗎？我如果遲到了呢？蔣軍一反思，馬上發(fā)現(xiàn)自己情緒不對。他趕緊轉(zhuǎn)變口氣跟陳軍說話，兩人又和好了，一起高高興興地玩球去了。

　　人有情緒是正常現(xiàn)象。媽媽要教男孩學(xué)會體察自己的情緒，會尋找一些比生氣更好的處理方法。

　　建議二：教男孩用適宜的方式緩解情緒

　　情緒不能被壓抑，但是可以被轉(zhuǎn)移。男孩喜歡用動(dòng)作、肢體來表達(dá)自己的情緒，不喜歡用語言來表達(dá)。男孩遇到生氣、傷心、憤怒的事情時(shí)，媽媽可以讓他通過運(yùn)動(dòng)、游戲來發(fā)泄情緒，這種方式更健康，更適宜。

　　賈云回家后情緒很激動(dòng)，他跟媽媽說：“我和陳科比賽摘水果，他耍賴皮，把果園里陳姨摘的份額也倒進(jìn)了自己筐里。”媽媽說：“這是他錯(cuò)了，你想干什么啊？”賈云說：“我要和他打一架。”媽媽趕緊說：“你們也就是比比玩，別鬧真了，下次超過他不就行了。”

　　媽媽看他情緒很激動(dòng)，就說：“我正要提水澆花呢，累得腰疼，你幫我打水吧。”賈云看到媽媽額上的汗，只好答應(yīng)了。媽媽是花匠，每天都要澆很多水。陳云一桶接一桶的幫媽媽提水，不到一會兒，他的情緒就平息了。

　　男孩情緒激動(dòng)，被負(fù)面情緒控制了，想做出傷害自己及他人的事情時(shí)，媽媽要教會他通過運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、游戲等方式轉(zhuǎn)移情緒。情緒并不可怕，男孩學(xué)會了轉(zhuǎn)移情緒，就能有效地控制自己的沖動(dòng)言行，約束好自己。

　　建議三：讓男孩學(xué)會表達(dá)自己的情緒

　　學(xué)會正確表達(dá)出自己的情緒，他人才能理解自己的言行，進(jìn)而配合男孩，朝他想要的方向來發(fā)展。人與人之間交往時(shí)，彼此都有一定的換位思考能力，但是唯有善于表達(dá)情緒的人，才能夠獲得更多的諒解，讓合作更順利。媽媽可以增強(qiáng)男孩的閱讀量，讓他增加表達(dá)情緒的詞匯儲備。平時(shí)，媽媽應(yīng)該鼓勵(lì)男孩說出心里話，大膽地說出自己的苦惱、不滿等情緒，讓男孩慢慢學(xué)會表達(dá)情緒。一個(gè)善于表達(dá)情緒的男孩，更能有效約束自己的沖動(dòng)言行，獲得他人諒解。

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