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在各項運動中，長跑最能促進生長發育，幫孩子保持正常的身高和體重。
吉林省婦幼保健院肥胖矮小門診李鳳云主任醫師介紹，國外專家曾對兒童長跑進行過生理醫學觀察，發現兒童長跑不但無礙健康，而且有助于生長發育。
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