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因為是成長期，還有一個必須考慮的地方。在開始運動前，要讓孩子有正確的運動姿勢。現在因為長時間使用計算機，站姿坐姿不正確，營養攝取不均衡等，導致骨骼發生異常的孩子越來越多。其年齡層也有逐漸下降的趨勢。
錯誤的姿勢不僅會帶給孩子骨骼和關節上的傷害，也是引發腰痛和肌肉酸痛的主要原因。所以如果孩子蜷著身子看電視，趴在書桌上看書，沉重的書包只掛在肩膀一邊的話，就必須加以糾正，對這些細微的動作多注意會保住孩子的健康。
別只用嘴巴說“坐好”，得告訴他為什么要坐好。看到孩子姿勢不正確的時候，就要馬上糾正，以防變成固定的習慣。請不要忘記，正確的姿勢絕不是一天就可以養成的，它需要靠家長不停的提醒才能糾正過來。
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