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　　自今年年初以來，甲型H1N1流感在全球蔓延。今年冬季，疫情還將繼續發展，防控形勢依然嚴峻……

　　流感屬于中醫疫病和溫病的范疇，傳染性一般都很強。針對本次甲型流感的肆虐，我國明確了18字的防控原則：高度重視、積極應對、聯防聯控、依法科學處置。中醫藥界積極投入甲流防治工作，據不完全統計，我國大陸2/3以上的“甲流”病例采用了中醫藥或中西醫結合治療，并取得了顯著效果。

　　中醫藥防治流感離不開“扶正祛邪”。

　　“扶正”篇

　　中醫所謂之“正氣”，類似現代醫學的“免疫”，簡言之就是免患疾病的意思。只要體內正氣旺盛，縱有許多致病因素(“邪氣”)，正氣也能抵御，機體就可免于生病。中醫非常重視“正氣”在發病學上的主導作用，強調正氣強弱是決定人體是否發病的最基本因素。

　　如何增強免疫力？養正氣要從哪些方面著手呢？養成健康的生活方式是關鍵，做到以下幾個方面自然可以形成。

　　■食飲有節

　　飲食要適時：機體的消化系統有其工作的規律性，所以飲食要按時有規律，一般情況下，不可隨意打亂飲食規律，造成脾胃功能紊亂，影響消化；飲食要適量：飲食要有節制，每餐七分飽；飲食要適質：多吃新鮮蔬菜和水果及含有優質蛋白質的食物，五味要多樣化，不可偏嗜，少進刺激之品，控制肥甘厚味的攝入，適量飲水，戒煙限酒。總之，營養充沛，氣血旺盛，正氣強健，則免疫功能正常。

　　■起居有常

　　中醫非常重視起居作息的規律性，講究適應四時時令的變化來安排適宜的作息時間，以達到預防疾病，增進健康和長壽的目的。調適個體生物鐘規律，保障充分的睡眠，不要熬夜；注意勞逸結合，適當的體力勞動，可以使氣血暢通，促進身體健康，否則，過勞耗傷氣血，過逸又可使氣血阻滯而發生各種疾病；堅持適合個體的體育活動，保證氣血運行流暢，肌肉強健，關節疏利，增強體質，提高抗病力。這樣才能達到內外環境統一，正氣旺盛，邪氣不能侵犯人體。

　　■調攝精神

　　流感屬中醫疫癘之邪，具有發病急驟、來勢兇猛、病情險惡、變化多端、傳變快的特點，且易傷津擾神。一部分人對流感不了解或一知半解，容易產生膽怯、畏懼，它反過來也可導致機體氣機逆亂，免疫功能紊亂，更易導致病毒、外邪侵襲，產生中醫所謂“恐則氣下，驚則氣亂”的情形，所以要倡導保持積極向上、樂觀的心態，正確認識疾病與疫情，保持良好的精神狀態。甲型H1N1流感不可怕，是可防、可控、可治的。同時流感的防控工作是長期的，我們不要被流感病毒攪亂正常的生活和工作。

　　■適寒溫、調陰陽

　　人體生活在一定的氣候環境中，氣候的變化，不僅是六淫、疫氣產生的條件，還能影響機體的調節和適應能力，以及正氣的盛衰。因此，不同的季節，就有不同的易感之邪和易患之病，如春易傷風、夏易中暑、秋易傷燥、冬易病寒等。所謂“四時之氣，更傷五臟”(《素問·生氣通天論》)。疫癘的暴發或流行，也與自然氣候的變化密切相關。反常的氣候，一方面使正氣的調和能力不及而處于易病狀態，另一方面又促成了某些疫癘病邪的孳生與傳播，從而易于發生“時行疫氣”。

　　“祛邪”篇

　　■規避病因

　　當某些傳染病流行時，不是人人都會被傳染，外感病邪多從口入，所以，預防呼吸道傳染病要從環境入手。首先，維持室內通風和空氣清新，多曬太陽；注意集體衛生和公共衛生，防止環境、水源和食物污染，尤其是人群集中的工作場所、生活場所、學習場所等，如社區、學校、醫院；其次，注意清潔防護，注意在人群密集處戴口罩，如超市、農貿市場、商場，盡量遠離患者，減少集聚。注意個人衛生，勤洗手。

　　■藥食預防

　　隨著對中醫藥的開發研究，現已證實，部分祛風、清熱、解毒的中藥有預防感冒的作用，這也與幾千年來的中醫藥臨床經驗相吻合，如魚腥草、板藍根、大青葉預防流感等，藥食通用的蔥、姜、蒜等都可以在日常的飲食中作為防病健體的佳品和有效的方法。中成藥如名方“玉屏風散”“防風通圣丸”，都有防止風邪侵犯的作用，是增強免疫力、預防流感等呼吸道傳染病的經久不衰的名藥。根據中醫和民間傳統，可用芳香化濁類中藥，制成香囊或香薰，如蒼術、艾葉、藿香、當歸、白芷、山奈等。另外，對易感人群，還可通過食療來預防，如咽喉干燥者，可每日用葛花、菊花、蜂蜜泡水代茶飲；體虛易患感冒者，可常用黃芪、西洋參片等泡水代茶飲。

　　在流感流行期間，家庭進行食醋熏蒸，方法簡便，效果可靠，可有效殺死病毒，防止感冒發生。運用艾條燃燒的煙進行空氣消毒，也有一定的科學道理。

　　在甲型流感大面積、高發性傳播的形勢下，中醫藥健康教育工作會對甲型流感的防治起到重要的作用，凸顯中醫藥在重大疫情救治中的優勢。

　　陳躍來(上海中醫藥大學博士研究生導師、主任醫師)

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