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　　自今年年初以來(lái)，甲型H1N1流感在全球蔓延。今年冬季，疫情還將繼續(xù)發(fā)展，防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻……

　　流感屬于中醫(yī)疫病和溫病的范疇，傳染性一般都很強(qiáng)。針對(duì)本次甲型流感的肆虐，我國(guó)明確了18字的防控原則：高度重視、積極應(yīng)對(duì)、聯(lián)防聯(lián)控、依法科學(xué)處置。中醫(yī)藥界積極投入甲流防治工作，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大陸2/3以上的“甲流”病例采用了中醫(yī)藥或中西醫(yī)結(jié)合治療，并取得了顯著效果。

　　中醫(yī)藥防治流感離不開“扶正祛邪”。

　　“扶正”篇

　　中醫(yī)所謂之“正氣”，類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“免疫”，簡(jiǎn)言之就是免患疾病的意思。只要體內(nèi)正氣旺盛，縱有許多致病因素(“邪氣”)，正氣也能抵御，機(jī)體就可免于生病。中醫(yī)非常重視“正氣”在發(fā)病學(xué)上的主導(dǎo)作用，強(qiáng)調(diào)正氣強(qiáng)弱是決定人體是否發(fā)病的最基本因素。

　　如何增強(qiáng)免疫力？養(yǎng)正氣要從哪些方面著手呢？養(yǎng)成健康的生活方式是關(guān)鍵，做到以下幾個(gè)方面自然可以形成。

　　■食飲有節(jié)

　　飲食要適時(shí)：機(jī)體的消化系統(tǒng)有其工作的規(guī)律性，所以飲食要按時(shí)有規(guī)律，一般情況下，不可隨意打亂飲食規(guī)律，造成脾胃功能紊亂，影響消化；飲食要適量：飲食要有節(jié)制，每餐七分飽；飲食要適質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果及含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，五味要多樣化，不可偏嗜，少進(jìn)刺激之品，控制肥甘厚味的攝入，適量飲水，戒煙限酒。總之，營(yíng)養(yǎng)充沛，氣血旺盛，正氣強(qiáng)健，則免疫功能正常。

　　■起居有常

　　中醫(yī)非常重視起居作息的規(guī)律性，講究適應(yīng)四時(shí)時(shí)令的變化來(lái)安排適宜的作息時(shí)間，以達(dá)到預(yù)防疾病，增進(jìn)健康和長(zhǎng)壽的目的。調(diào)適個(gè)體生物鐘規(guī)律，保障充分的睡眠，不要熬夜；注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，可以使氣血暢通，促進(jìn)身體健康，否則，過(guò)勞耗傷氣血，過(guò)逸又可使氣血阻滯而發(fā)生各種疾病；堅(jiān)持適合個(gè)體的體育活動(dòng)，保證氣血運(yùn)行流暢，肌肉強(qiáng)健，關(guān)節(jié)疏利，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病力。這樣才能達(dá)到內(nèi)外環(huán)境統(tǒng)一，正氣旺盛，邪氣不能侵犯人體。

　　■調(diào)攝精神

　　流感屬中醫(yī)疫癘之邪，具有發(fā)病急驟、來(lái)勢(shì)兇猛、病情險(xiǎn)惡、變化多端、傳變快的特點(diǎn)，且易傷津擾神。一部分人對(duì)流感不了解或一知半解，容易產(chǎn)生膽怯、畏懼，它反過(guò)來(lái)也可導(dǎo)致機(jī)體氣機(jī)逆亂，免疫功能紊亂，更易導(dǎo)致病毒、外邪侵襲，產(chǎn)生中醫(yī)所謂“恐則氣下，驚則氣亂”的情形，所以要倡導(dǎo)保持積極向上、樂觀的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)疾病與疫情，保持良好的精神狀態(tài)。甲型H1N1流感不可怕，是可防、可控、可治的。同時(shí)流感的防控工作是長(zhǎng)期的，我們不要被流感病毒攪亂正常的生活和工作。

　　■適寒溫、調(diào)陰陽(yáng)

　　人體生活在一定的氣候環(huán)境中，氣候的變化，不僅是六淫、疫氣產(chǎn)生的條件，還能影響機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，以及正氣的盛衰。因此，不同的季節(jié)，就有不同的易感之邪和易患之病，如春易傷風(fēng)、夏易中暑、秋易傷燥、冬易病寒等。所謂“四時(shí)之氣，更傷五臟”(《素問(wèn)·生氣通天論》)。疫癘的暴發(fā)或流行，也與自然氣候的變化密切相關(guān)。反常的氣候，一方面使正氣的調(diào)和能力不及而處于易病狀態(tài)，另一方面又促成了某些疫癘病邪的孳生與傳播，從而易于發(fā)生“時(shí)行疫氣”。

　　“祛邪”篇

　　■規(guī)避病因

　　當(dāng)某些傳染病流行時(shí)，不是人人都會(huì)被傳染，外感病邪多從口入，所以，預(yù)防呼吸道傳染病要從環(huán)境入手。首先，維持室內(nèi)通風(fēng)和空氣清新，多曬太陽(yáng)；注意集體衛(wèi)生和公共衛(wèi)生，防止環(huán)境、水源和食物污染，尤其是人群集中的工作場(chǎng)所、生活場(chǎng)所、學(xué)習(xí)場(chǎng)所等，如社區(qū)、學(xué)校、醫(yī)院；其次，注意清潔防護(hù)，注意在人群密集處戴口罩，如超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、商場(chǎng)，盡量遠(yuǎn)離患者，減少集聚。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

　　■藥食預(yù)防

　　隨著對(duì)中醫(yī)藥的開發(fā)研究，現(xiàn)已證實(shí)，部分祛風(fēng)、清熱、解毒的中藥有預(yù)防感冒的作用，這也與幾千年來(lái)的中醫(yī)藥臨床經(jīng)驗(yàn)相吻合，如魚腥草、板藍(lán)根、大青葉預(yù)防流感等，藥食通用的蔥、姜、蒜等都可以在日常的飲食中作為防病健體的佳品和有效的方法。中成藥如名方“玉屏風(fēng)散”“防風(fēng)通圣丸”，都有防止風(fēng)邪侵犯的作用，是增強(qiáng)免疫力、預(yù)防流感等呼吸道傳染病的經(jīng)久不衰的名藥。根據(jù)中醫(yī)和民間傳統(tǒng)，可用芳香化濁類中藥，制成香囊或香薰，如蒼術(shù)、艾葉、藿香、當(dāng)歸、白芷、山奈等。另外，對(duì)易感人群，還可通過(guò)食療來(lái)預(yù)防，如咽喉干燥者，可每日用葛花、菊花、蜂蜜泡水代茶飲；體虛易患感冒者，可常用黃芪、西洋參片等泡水代茶飲。

　　在流感流行期間，家庭進(jìn)行食醋熏蒸，方法簡(jiǎn)便，效果可靠，可有效殺死病毒，防止感冒發(fā)生。運(yùn)用艾條燃燒的煙進(jìn)行空氣消毒，也有一定的科學(xué)道理。

　　在甲型流感大面積、高發(fā)性傳播的形勢(shì)下，中醫(yī)藥健康教育工作會(huì)對(duì)甲型流感的防治起到重要的作用，凸顯中醫(yī)藥在重大疫情救治中的優(yōu)勢(shì)。

　　陳躍來(lái)(上海中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師、主任醫(yī)師)

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