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　　目前，近視已經(jīng)成為影響我國(guó)青少年、兒童健康的主要問(wèn)題。到底是什么原因，造成了“小眼鏡”們的年齡越來(lái)越小呢？除了遺傳因素之外，后天的影響可能更為直接。

　　光污染是近視的主要原因

　　五顏六色的燈光除對(duì)人視力危害甚大外，還會(huì)干擾大腦中樞高級(jí)神經(jīng)的功能。光污染對(duì)兒童影響更大，較強(qiáng)的光線會(huì)削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。

　　有專家認(rèn)為，形成近視的主要原因是視覺(jué)環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣。因此，營(yíng)造環(huán)保、健康、節(jié)能和精美舒適的“綠色光環(huán)境”更為重要。

　　“5~16歲為近視的高發(fā)期，這個(gè)階段造成孩子近視的最直接原因之一就是臺(tái)燈產(chǎn)生的頻閃。”專家解釋，這種頻閃雖然人們無(wú)法用肉眼直接觀察到，但它是客觀存在的，只要將手機(jī)的攝像功能打開(kāi)，將鏡頭對(duì)向普通臺(tái)燈，在手機(jī)屏幕中就會(huì)看到頻閃所產(chǎn)生的格柵狀條紋。

　　可想而知，孩子長(zhǎng)期在頻閃的燈光下學(xué)習(xí)，眼部的睫狀肌會(huì)不停地放大、縮小，長(zhǎng)期處于緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣就會(huì)增加眼睛的疲勞度，進(jìn)而催生近視的發(fā)生。

　　光線太強(qiáng)、太弱對(duì)眼睛都不好

　　孩子看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，如果光線暗淡，常能得到家長(zhǎng)的勸導(dǎo)，而在較強(qiáng)的光線下看書(shū)寫(xiě)字往往被家長(zhǎng)所忽視。

　　對(duì)此，專家表示，強(qiáng)光對(duì)眼睛也是有害的。因?yàn)樘?yáng)光含有紫外線和紅外線，如果經(jīng)常在強(qiáng)光下看書(shū)，眼睛受紫外線刺激過(guò)多，眼球前面的結(jié)膜(白眼珠)和角膜(黑眼珠)就會(huì)受到損傷，發(fā)生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強(qiáng)，眼睛受紅外線刺激過(guò)多，眼球內(nèi)部的視網(wǎng)膜就會(huì)受傷。

　　所以家長(zhǎng)要重視強(qiáng)光對(duì)兒童視力的危害，要及時(shí)勸告孩子不要在太強(qiáng)的光線下看書(shū)寫(xiě)字，避免太陽(yáng)光中的紫外線和紅外線從書(shū)本反射到眼睛上而損傷孩子的眼睛。

　　長(zhǎng)期在燈光中入睡會(huì)損傷眼睛

　　有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶寶，晚上一直開(kāi)著燈，殊不知，這一做法使得入睡后的孩子被動(dòng)地接受了“光污染”。睡眠中過(guò)亮過(guò)強(qiáng)的光線，影響的不只是免疫力，同時(shí)更會(huì)對(duì)寶寶的視力造成傷害。

　　美國(guó)一所兒童醫(yī)院曾對(duì)2~16歲的孩子做過(guò)健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長(zhǎng)大后近視的比例是10%；兩歲前若睡在有小夜燈的房間，長(zhǎng)大后的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長(zhǎng)大后近視的比率更高達(dá)55%。

　　因此，專家認(rèn)為，0~3歲是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期對(duì)眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因?yàn)樗咧械墓饩€可能影響兒童的睫狀肌。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

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　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，理想的照明應(yīng)該是：

　　1.臺(tái)燈位置。孩子閱讀寫(xiě)字時(shí)，臺(tái)燈要在書(shū)桌的左前方，以免右手擋住光線。

　　2.臺(tái)燈樣式。臺(tái)燈樣式最好選用光線不直接照射孩子眼睛，并且固定不動(dòng)的。

　　3.臺(tái)燈亮度。臺(tái)燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達(dá)到400～700勒克斯的照明度。

　　4.減少明暗差。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)不僅要開(kāi)臺(tái)燈，還要打開(kāi)房間的燈，這樣可以減少明暗差對(duì)眼睛的不良影響。

　　5.燈泡要及時(shí)更新。臺(tái)燈及房間的燈，要經(jīng)常保持清潔，燈泡用的時(shí)間過(guò)久，或發(fā)生閃耀或照明降低時(shí)，必須及時(shí)更換，以保證足夠的照明度。

　　6.盡量選擇沒(méi)有頻閃也沒(méi)有電磁輻射安全光源的臺(tái)燈。(王銀萍 郭新彥)

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