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　　哺乳的正確步驟

　　合理的哺乳步驟，不但能讓哺乳的過程更潔凈衛生，也能讓整個哺乳過程更輕松，媽媽和寶寶更能享受這美妙的過程。

　　步驟1　清潔雙手及乳房

　　哺乳前，媽媽要用溫水清潔雙手，如果有使用化學清潔劑一定要沖洗干凈。然后用溫熱的毛巾擦拭乳頭及乳暈，力度要適中。哺乳時，媽媽的手和乳房一定要保持溫熱，這樣寶寶吃奶時才會感覺很舒適。

　　步驟2　雙手按摩乳房

　　以溫熱的雙手溫柔地按摩乳房，促進乳汁分泌。

　　步驟3　抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢

　　抱起寶寶，選擇媽媽和寶寶都適合的哺乳姿勢。如果媽媽因為剛剛生產或其他原因體質較虛弱，可以由家人幫忙抱寶寶過來哺乳。

　　步驟4　托起乳房

　　四指并攏，大拇指張開，自乳房下方向上托起乳房。如果媽媽的奶水較多，可以將手指呈剪刀式托起乳房，控制母乳排出的量，避免奶水過多嗆到寶寶。

　　步驟5　引起寶寶覓食反射

　　以乳頭輕碰寶寶嘴唇，寶寶就會引起覓食反射，自己會張開嘴唇尋找乳頭。這時，輕輕將乳頭和絕大部分乳暈放入寶寶口中。盡量讓寶寶多含乳暈，不要讓寶寶只吸吮乳頭，這樣可以避免乳頭受傷。

　　步驟6　輕輕向后退五毫米

　　待寶寶含住乳頭和乳暈后，媽媽可以輕輕的挪動身體，讓乳房向后退五毫米。這樣做的目的是將乳腺管拉直，便于寶寶吸吮和乳汁的排出。

　　步驟7　溫柔地注視寶寶

　　以溫柔的目光和寶寶進行交流，讓寶寶感受到濃濃的母愛。哺乳的時間是媽媽和寶寶進行親子交流的最佳時刻，千萬不要浪費這段寶貴的時光。

　　步驟8　吸空一側乳房換另一側

　　讓寶寶吸空一側乳房后，再換另一側。下一次哺乳時，則從后喂的乳房開始喂奶。換另一側的乳房時，媽媽要把手指輕輕放入寶寶口中，打斷寶寶吃奶，然后抽出乳頭。重復第五步引起寶寶覓食反射，再將另一側乳頭和乳暈放入寶寶口中。切記不可強行抽出乳頭，以免乳頭受傷。一定要注意兩邊乳房要輪流哺乳，這樣才可以保持奶水充足，并且避免兩邊乳房出現大小不一樣等問題。有的媽媽因為乳頭缺陷或哺乳姿勢的習慣，喜歡只喂一側，這樣對長期哺乳沒有好處。

　　步驟9　寶寶吐出乳頭

　　寶寶吃飽后，會自覺松口吐出乳頭，這是寶寶吃飽后的自然反應，這時乳頭就會自然從寶寶口中脫出。

　　步驟10　給寶寶拍嗝

　　喂奶后，媽媽要將寶寶豎著抱起，將寶寶的頭輕輕放在自己肩頭。五指并攏，手掌呈拱形，自寶寶腰部向上拍背，一直拍到脖根的位置。如果寶寶吃奶時睡著了，由于人體氣管位置，則要注意讓寶寶右側臥，避免寶寶吐奶嗆入氣管。

　　步驟11　將乳汁抹在乳頭

　　哺乳后，將剩馀的乳汁擠出一些抹在乳頭，然后讓乳頭自然風干，這是對乳頭最好的保護，可以防止乳頭龜裂并滋潤乳頭的皮膚。

　　步驟12　排空乳房

　　如果寶寶吃飽后，乳房內還有剩馀的乳汁，則要用吸奶器或用手將乳汁擠出，讓乳房排空。

　　完成上述12個步驟，一次完美的哺乳就結束了。使用這樣的方法給寶寶喂奶，不但可以保證衛生、安全，還會讓媽媽和寶寶都非常舒適。

　　【新手媽媽百寶箱】

　　1、哺乳后拍嗝很重要

　　寶寶吃奶時，會吸入一些空氣到胃里。因此寶寶吃奶后，一定 要幫寶寶拍背，讓寶寶透過打嗝的方式排出多余的氣體。否則由于 寶寶胃部尚未發育完全，很容易吐奶。如果吐奶時正巧是仰臥或左 側臥的姿勢，則有可能將吐出來的奶水吸入呼吸道，嚴重時甚至會 造成生命危險。

　　需要注意的是，并非每次拍背寶寶都會打嗝，如果用上述的拍 背方法沒有讓寶寶打嗝，則需要將寶寶豎抱 20~30 分鐘，月齡小的 寶寶在豎抱時務必將寶寶的頭部支撐好，以免傷害寶寶的頸椎。

　　如果寶寶沒有打嗝，要盡量讓寶寶保 持右側臥，最好多陪伴寶寶一些時間，避 免發生危險。為讓寶寶保持右側臥，可先 將寶寶輕輕扶至右側臥的姿勢，然后在寶 寶背后放一個柔軟度適中的枕頭，既不會 讓寶寶感到不適，也不會讓寶寶很輕易回 復到仰臥的姿勢。

　　2、奶陣出現怎么辦

　　什么是奶陣

　　哺乳媽媽有時會感覺乳腺膨脹 并伴有脹痛感，乳房發硬，大量產 生乳汁，并可以看到乳汁呈噴射狀 或非常快速地流出，這就是“奶陣”。 奶陣的發生是由于寶寶吸吮的刺 激、即將喂奶時的反射，或聽到寶 寶哭泣和思念寶寶時體內“母愛荷爾蒙”分泌的結果。

　　在奶陣出現時喂奶，容易讓吸吮能力不強的寶寶發生嗆奶。這 時，媽媽應該用中指和食指呈剪刀狀夾住乳暈，控制奶水量，避免 嗆到寶寶。

　　喂奶時另一側乳房分泌奶水怎么辦

　　很多奶水充足的媽媽在奶陣出現的時候，另一側乳房也會分泌 出乳汁，流到媽媽、寶寶的衣服上，床單上或其他地方，是件很令 人頭疼的事情。

　　因此媽媽在喂奶前，可以準備一條干毛巾墊在另一側乳房的下 方，吸凈流出的乳汁。也可以用手指蘸著流出的乳汁，輕輕涂抹在 寶寶的臉上，這是對寶寶皮膚非常好的母乳按摩，讓寶寶皮膚更加 健康白嫩。

　　本文摘自由福建科學技術出版社授權的《自然而然擁有好奶水：新手媽媽一定要學的哺乳經！》一書

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