分娩寶寶非常消耗媽媽的體力和精力，產后媽媽的身體總會出現這樣或那樣的不適，但在哺乳的非常時期，藥物可不是最佳的選擇，營養、好吃又有療效的美食才是媽媽的首選。

　　產后痔瘡的對策

　　產后大多數媽媽都會產生排便困難，加上坐月子吃了大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物，更加重了媽媽們的痛苦。水果、蔬菜、粗糧中含有大量的粗纖維……

　　媽媽廚房：木耳羹……>>全文

　　產后腰酸背痛是缺鈣

　　一些媽媽常感到腰酸背痛，卻不知道這可能是由缺鈣引起的。乳汁中鈣的含量為每毫升34毫克，基本上比較穩定。一般6個月的哺喂……

　　媽媽廚房：奶味蛋花湯……>>全文

　　月子上火的對策

　　哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏，新媽媽們多少有些不能適應，所以容易著急上火……>>全文

　　媽媽廚房：銀耳雪梨湯……>>全文

　　月子媽媽發燒的對策

　　產后發熱是新媽媽常見的產后病癥之一，一般稱為“產褥熱”。媽媽在剛生過孩子的24小時內，可能發燒到38℃，但這以后，體溫都應該是正常的。如有發燒……>>全文

　　媽媽廚房：瓜皮炒山藥……>>全文

　　甜食能緩解產后抑郁

　　產后抑郁癥已成為新媽媽常見的產后疾病之一，這是由分娩后內分泌環境的急劇變化和一些外在因素引起的。“月子”里的哺乳媽媽還……

　　媽媽廚房：拔絲香蕉……>>全文