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　　外陰瘙癢和尿道感染是很多女性經常發生的麻煩，不僅影響正常的生活，還會損害身體健康，甚至還可能帶來不好的后果，怎樣擺脫？

　　外陰瘙癢

　　很多媽咪經常會發生外陰瘙癢，雖然這讓她們感到很不舒服，但并沒有從心里多么在意，總覺得這不算個病，大多時候是自己用一些外用洗液處理一下而已。其實，外陰瘙癢并不能這樣輕描淡寫地對待，它可能是由多種原因引起的癥候群之一，有時往往預示著體內存在嚴重的疾病。

　　發生原因：

　　患有陰道炎使陰道分泌物增多，刺激外陰皮膚而引發瘙癢。

　　清洗外陰過度或經常使用高錳酸鉀洗液清洗外陰，造成皮膚干燥而發癢。

　　穿著緊身褲或化學纖維內褲，引起外陰皮膚過敏而致瘙癢。

　　對所使用的衛生巾過敏，引發外陰皮膚炎癥，導致接觸性皮炎。

　　藥物過敏所引起，如陰道內用藥或外陰涂抹藥物，使外陰皮膚發生過敏反應。

　　外陰皮膚患有神經性皮炎或有外陰濕疹等，也會引起瘙癢。

　　體內存在糖尿病也會引起外陰瘙癢，如果并發霉菌感染則會使瘙癢非常嚴重。

　　體內缺乏維生素A、B或存在貧血、白血病及膽汁淤滯癥等異常情況，造成瘙癢。

　　神經質或癔病也會引發神經性外陰瘙癢，但進行全身和局部檢查常常找不到明顯原因。

　　帶來的不適：

　　瘙癢部位大多在陰蒂和小陰唇附近，瘙癢嚴重時會發生在大陰唇、陰道口。瘙癢時輕時重，通常在夜里、月經期或進食刺激性食物后癢得更厲害。瘙癢可以是陣發的，也可是持續的，有時會奇癢難忍，讓人坐臥不安，使日常生活受到很大影響。

　　擺脫對策：

　　盡快查出引發瘙癢的原因

　　如果確定是某種疾病引起，針對病因積極治療；如果查明是對某些藥物或化學物質有變態反應，立即停止用藥，避免化纖等誘發因素；如果是衛生巾或外用避孕器具引起，馬上更換適宜的品牌及改換其他避孕方法；如果是精神心理方面的因素，請心理醫生幫助疏導或采取放松術改善癥狀。

　　注意外陰部位的清潔與干燥

　　外陰瘙癢時每天用專用盆和細軟毛巾，蘸上微溫水清洗外陰1-2次，清洗后用干凈毛巾輕輕擦干，切不可用較熱的水或堿性較大的洗液清洗，也不可在外陰部位撲粉；也可以用食醋30毫升加1000毫升水進行坐浴，或在醫生指導下使用爐甘石洗劑清洗外陰止癢。

　　避免日常生活中誘發瘙癢的因素

　　睡眠時床褥不宜過暖，注意保持穩定的情緒；平時注意穿著柔軟、吸水性棉織內褲，并且每天換洗；穿裙子時最好不要穿不透氣的尼龍絲連褲襪，少穿健美褲或牛仔褲，以免臀部緊包而透氣不好，對外陰皮膚造成較大的摩擦刺激，特別是在走路和騎車時；避免久坐不動。

　　進食減輕瘙癢的飲食

　　外陰瘙癢時忌吃酸、辛、辣及煎炸等刺激性食物，忌吃容易引起過敏等蛋白質食物，如蝦、蟹、羊肉等，宜吃清淡而易消化及富含維生素C的蔬菜和水果等食物。

　　瘙癢難耐時不可隨意抓撓外陰

　　瘙癢厲害時用手搔抓，非但不能止癢，反而容易抓破皮膚，引起繼發性病變，如使外陰皮膚出現苔癬樣硬化、肥厚及外陰白色病變。提醒一點，瘙癢時也不能用熱水燙洗外陰皮膚。

　　減輕瘙癢2個食療小妙方

　　1.取新鮮馬齒莧60克，雞蛋清4個，在鍋里加適量清水，燒開后將馬齒莧和蛋清放入，燉熟后食用，適用于濕熱壅盛體質的女性。

　　2.取去殼皮的白果12克，腐竹50克，大米適量，一起放入鍋里煮粥，煮熟后食用，適用于虛寒體質的女性。

　　尿道感染

　　尿道感染也是除了感冒之外經常困擾女性的健康麻煩，幾乎五個人里就有一個可能患上尿道感染，它的比例是男性發生感染的8倍。而且，很多人由于缺乏自我保健知識，很容易發生反復感染，并遷延不愈，以致治療不徹底而導致慢性腎盂腎炎或慢性膀胱炎，給生活帶來很大煩惱。

　　發生原因：

　　特殊生理原因造成。女性要比男性的尿道短而直，尿道括約肌功能也較差，加上緊鄰陰道和肛門，當身體抵抗力降低時，潛伏在尿道口附近的細菌便會乘虛而入，沿著尿道上行到膀胱、輸尿管或腎盂，誘發尿道感染。

　　與女性從事的某些職業有關。比如，教師及一些服務行業的女性，前者由于工作原因不能及時喝水，后者擔心自己總跑衛生間而影響服務，所以不敢多喝水。這樣，就給細菌感染提供了機會。

　　身體缺水引起。經常不注意喝水，在夏天特別是伏天氣溫高，出汗多，濕度大，容易造成身體缺水，加大細菌感染的機會。

　　不潔性生活所引起。細菌常常會在性交時進入女性的尿道，避孕套或子宮帽也有可能增加女性尿道感染的機會。

　　精神因素所致。精神不愉快或身體疲勞都可使身體的抵抗力下降，導致細菌侵入女性尿道。

　　穿未干衣物。在內褲還沒完全晾干時就穿在身上，為有害細菌進入尿道生長提供了可乘之機。

　　帶來的不適：

　　女性尿道感染時表現出尿頻、尿急、尿痛、尿液渾濁以及發燒、腰酸痛、乏力等不適癥狀，有時甚至出現血尿。但大多數人的表現不一定那么典型，往往會不及時就醫。如果出現以上癥狀應該趕快去醫院就診，特別是在懷孕、患糖尿病時出現了尿道感染癥狀，更應該及時去看醫生。

　　擺脫對策：

　　保持外陰部的清潔衛生

　　預防女性尿道感染最好的方法，就是從嬰幼兒時期開始形成保持外陰清潔的習慣，如勤換內褲，特別是在月經期、懷孕期及產后更要注意。尿道感染期間要每天換一次內褲，并將換下的內褲煮沸消毒，然后日曬。每次大小便后都要用流動的溫開水從前向后沖洗陰部，再用煮沸過的毛巾從前向后擦拭。

　　穿著干爽舒適的棉織內褲

　　在潮濕溫暖的環境里，細菌生殖繁殖得很快，而干爽吸水性良好的內褲面料會抑制細菌滋生，即使已經發生感染也有利于疾病康復。此外，尼龍面料的緊身褲也容易誘發尿道感染，盡量少穿或不穿，特別是在尿道感染時。

　　誘發感染時改換其他避孕方法

　　如果因避孕套經常引發尿道感染，可換其他類型的避孕套試一試，或改換為其他避孕方法，如服用避孕藥或子宮上環等。

　　一有尿意及時去排尿

　　只要產生尿意不要忍尿，否則容易使細菌乘機繁殖。一般來講盡量3-4個小時去一次衛生間，排尿越多，細菌在尿液中生長繁殖的機會就越少。

　　性生活前后注意去排尿

　　性生活前除了注意洗手和清洗生殖器官外，如果把尿排出體外，即或細菌侵入也沒有生長繁殖之地；性生活后馬上喝水，并去衛生間排尿，把性交時帶入尿液中的細菌及時排出去。發病期間要至少停止性生活2周。

　　每天不要疏忽喝水

　　無論工作多么繁忙都要注意喝水，保持尿液顏色呈清水樣而不發黃。特別是出現尿道感染癥狀時應每小時喝一杯水，連續8個小時。大量喝水可以增加尿量，盡快把尿液中的細菌排出去。

　　避免進食刺激性食物

　　對尿道有刺激性的食物，包括咖啡、濃茶、可樂、酒、柑橘類水果和果汁等要避免攝取，這些食物和飲料含有的酸性物質會刺激尿道發生感染，或使感染癥狀加重。發病期間飲食宜清淡，易消化，少鹽并富于營養，減輕腎臟負擔。

　　患病后臥床休息并積極治療

　　臥床休息對治療尿道感染非常重要，可以促進病情盡快好轉，增加抵抗力，反之會加重感染癥狀。同時，在醫生指導下使用消炎藥物治療，可選用氟哌酸、增效聯磺片等藥物，服藥期間要注意多喝水。提醒一點，藥物治療切不可吃吃停停，這樣容易造成病情反復發作，一般在癥狀消失后還應繼續用藥1-2周。

　　防止病情反復發作

　　定期去醫院檢查尿常規和腎功能，聽取專科醫生的建議，做相應的檢查并調整治療方案。平時注意保持精神愉快，避免過度疲勞和長期精神緊張，導致尿道抵抗力下降，這是預防反復發作的基本前提。(文/劉文容 天津醫科大學附屬醫院副主任醫師)

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