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　　產婦在坐月子期間，飲食調養是很重要的，湯水更是少不了的滋補品。可是有一種說法認為坐月子喝的湯不能放鹽，這樣的說法有科學道理嗎？

　　北京婦產醫院的主任醫師王琪副教授在做客中國生殖健康網的談色論性話健康節目的時候，為我們解答了這個問題。

　　1、產后吃鹽多會增加腎臟負擔

　　王琪老師認為，實際上，在飲食的過程當中，鹽是非常重要的一個調味品，但是很多的產婦，為什么要喝一些淡點的湯或者是不放鹽的湯，是因為產婦產后還存在一定的程度的水鈉潴留，她還要靠腎臟運動和出汗來進行排泄。如果產婦吃鹽多，過多地攝入了鈉離子，那么就會加重腎臟負擔，增加水腫。所以產婦應該吃一些味道比較清單的一些湯類和蔬菜。

　　2、產婦每天鹽攝入量不宜超過5克

　　最近世界衛生組織公布了我們每天食鹽的攝入量應該再降低，從6克降低到5克，正常人都不能攝入過多的鹽分，所以產婦就更加不要吃味道過于厚重、咸的食物。

　　3、鉀鹽比鈉鹽適合孕產婦

　　雖然說低鹽飲食適合產婦，但是也不必矯枉過正，在產婦的飲食中一點鹽也不加。如果產婦在孕期就有嚴重的水腫，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如說如果產婦感覺到食物過淡、味道不佳，可以把自己家里常用的鈉鹽換成鉀鹽，因為鉀鹽的口感比鈉鹽要相對重一些，這樣就會達到效應，既不會喪失食物的口感，又不會使產婦攝入過多的鹽分。

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