閱讀 :473

　　【食療功效】子排骨上帶肉，為滋補強壯養生佳品；黃豆芽解脾胃郁熱。兩者合烹成汁，湯鮮味美，具用催乳作用。

　　【 原 料 】豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，蔥、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。

　　【制作方法】將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗凈，放入炒鍋或煲內，放清水300 克，投入料酒、蔥結、姜塊，用旺火燒沸，改用小火燉 1 小時，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘，放入適量鹽、味精，揀出蔥、姜即可。食用以后渴湯為主。

　　【操作要領】黃豆芽熬制后可以撈出不食用。

　　【特別提示】子排肉較多，不宜與桔梗、烏梅同食。

下一篇:哺乳期媽媽冬季營養食譜營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:吃橙子既止咳化痰又通乳營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】