閱讀 :336

　　鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科王素君

　　坐月子，無(wú)論老法子還是新法子，紅糖和姜湯都是不可缺少的，因此，在寫(xiě)了《產(chǎn)婦吃紅糖最好10天》(總第605期2月16日)一文后，我還想通過(guò)《健康時(shí)報(bào)》提醒，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后就開(kāi)始大量吃姜，說(shuō)是能補(bǔ)身祛風(fēng)，特別是奶水少的新媽媽，聽(tīng)說(shuō)豬蹄湯能催乳，就在豬蹄湯中加入不少姜，天天都喝。

　　中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)帷⑿粒墒栾L(fēng)解表、散寒，促進(jìn)惡露排出。

　　但由于姜是辛溫之物，可促進(jìn)血液循環(huán)，過(guò)多食用會(huì)增加血性惡露，使惡露排不盡，子宮內(nèi)膜修復(fù)不好，造成貧血，產(chǎn)后體弱，所以產(chǎn)后不能馬上就吃姜或姜制品。應(yīng)適時(shí)、適量、適度。

　　產(chǎn)婦可以自己觀察，如果惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃或白色時(shí)，是進(jìn)食姜湯較理想的時(shí)機(jī)。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜湯為宜，不宜飲用濃姜汁。

　　同時(shí)，飲用姜湯的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般可持續(xù)10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時(shí)停止或減少姜湯的分量。

　　此外，剖腹產(chǎn)不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁忌過(guò)早食雞湯、鯽魚(yú)等湯和催乳食物，可在產(chǎn)后7～10天再食用。

下一篇:女人補(bǔ)充荷爾蒙推薦食譜營(yíng)養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產(chǎn)后瘦身易走進(jìn)四大誤區(qū)營(yíng)養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】