閱讀 :460

　　豐胸菜譜之——核桃+松仁+粟米

　　原料：核桃、松仁、粟米

　　調料：冰糖、高湯、色拉油

　　做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

　　私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　叮嚀：美味清湯飲食享“瘦”生活·炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

相關報道：拯救胸部下垂五個方案  
          自我按摩可防止胸部下垂  
          三種簡單運動改善女性胸部線條  
          “胸部殺手”每天伴你左右  
          母乳喂養得法別擔心胸部下垂  
          準媽媽孕期如何護理胸部 

下一篇:7果蔬有助女性腹部減肥(圖)營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產婦月子里的常用食品營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】