中國傳統(tǒng)有都著坐月子的習(xí)慣，在坐月子期間，準(zhǔn)媽媽一定要嚴(yán)格按照正確的飲食來進(jìn)補(bǔ)。在飲食方面新媽有許多要注意的地方，但是在喝什么這個方面，總是忽略。那么坐月子喝什么最健康？下面小編就來告訴大家。

　　坐月子可以喝水嗎？

　　生水是屬於寒性的物質(zhì)，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機(jī)能的咿D(zhuǎn)。

　　坐月子期間如果攝取過多的水份，不但懷孕期間累積的水份無法排淨(jìng)，又吸收了新的水份，除了會造成產(chǎn)婦產(chǎn)後體重居高不下外，又容易形成日後小腹凸出的 現(xiàn)象。 因此，坐月子期間的產(chǎn)婦是必須要減少對水份的攝取，如果必須服藥等則務(wù)必是以燒沸過的開水來服用，且每次不宜喝多，且以少量多次的原則服用。

　　坐月子可以喝牛奶嗎？

　　坐月子的時候是可以喝牛奶的，牛奶的營養(yǎng)還是挺豐富的，補(bǔ)鈣又營養(yǎng)，做月子的人就是要多補(bǔ)充營養(yǎng)，只是不要喝冰的，要喝就適當(dāng)加熱再喝就可以了。

　　所以準(zhǔn)媽媽在坐月子的時候是可以喝牛奶的。

　　坐月子可以喝豆?jié){嗎？

　　產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。