5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，對于嬰兒來說，母乳是最安全、最營養(yǎng)的天然食物，世界衛(wèi)生組織建議在嬰兒生命最初的6個月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng)，6個月至2歲或更長時間內(nèi)在補充其他食物的同時應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。　　然而，對于大多數(shù)媽媽而言，隨著產(chǎn)假的結(jié)束，她們必須重返職場，不能每天守在家里照顧寶寶、給寶寶哺乳了，更不可能天天帶著寶寶去上班，于是，一些媽媽利用工作間隙吸出母乳并儲存起來，中午、晚上背回家給寶寶當下午或第二天的“口糧”，她們有一個溫馨中透著艱辛的名字“背奶媽媽”。　

　　母乳儲存、解凍、加熱有講究 　每一天，都會有新媽媽加入背奶大軍，開啟辛苦的背奶歷程。在背奶的過程中，她們不懼艱辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出的母乳因儲存不當?shù)榷冑|(zhì)。

　　怎樣安全儲存母乳呢？專家建議，把用吸奶器吸出或用手擠出的母乳儲存在消過毒的奶瓶或?qū)Ｓ玫膬δ檀铮缓篑R上密封，并在奶瓶上標注好采奶的日期和時間，以便重新加熱給寶寶吃的時候，可以做到“先吸出來的，先吃掉”。在室溫(19℃～26℃)下，母乳可以存放4個小時；在4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小時；在-18℃～-20℃的冰柜中冷凍，可以存放6個月。所處環(huán)境的溫度越高，母乳存放的時間越短。　

　　現(xiàn)在氣溫一天比一天高，背奶媽媽們最好把吸出來的母乳及時放入冰箱里冷藏。如果單位里沒有冰箱，可以買一個便攜式的具有保溫、冷藏作用的冰包暫時存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷凍。

　　此外，冷藏的母乳再給寶寶喝以前必須合理解凍和加熱。將整瓶或整袋冷藏的母乳從冷凍室(通常-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解凍后再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。加熱的過程不建議使用微波爐，因為受熱不均勻，局部奶液溫度高可能燙傷孩子，而另外部分的奶液可能還是涼的。另外，微波爐加熱會破壞母乳的營養(yǎng)成分。　　當然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃~50℃的熱水中，讓其自然升溫到37℃左右，因為人體的溫度如此，寶寶直接吮吸的母乳也是這個溫度。

　　需要提醒的是，加熱后的母乳如果沒有喝完，就要馬上丟棄，以免二次儲存影響母乳質(zhì)量。

　　堅持每三四個小時吸一次奶 　在背奶的過程中，不少媽媽最苦惱的就是母乳一天比一天少直至沒有。其實，和開奶時要讓寶寶勤吸吮一樣，背奶媽媽要想維持母乳量，最好的辦法就是上班時勤用吸奶器吸奶或用手擠奶，下班后及周末在家時多讓寶寶吃奶。很多背奶媽媽之所以母乳越來越少，就是因為工作一忙或一時偷懶導致每天吸奶、擠奶的次數(shù)越來越少了。　

　　專家建議，上班背奶，最好每三四個小時擠奶一次，感到奶脹了也要及時擠奶。此外，夜里必須堅持擠奶一次，因為夜里催乳素分泌較多，而且寶寶吃奶的間隔時間相對較長，甚至有些寶寶整夜都不吃奶了，及時擠奶排空乳房，既能給寶寶多儲存一些母乳，又有助于刺激乳房泌乳、維持奶量。　　王婭青