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　　母乳，是媽媽對寶寶的愛與呵護，可是新媽媽在哺乳期經常會出現一些健康問題造成缺乳少乳，影響寶寶的正常生長發育，面對哺乳期危機，新媽媽應該怎么辦呢?

　　幾乎每一位新媽媽都會面臨一些哺乳期的困惑，為什么有時候我的奶水不夠喂寶寶；哺乳期感冒怎么辦，是不是要停止母乳喂養?

　　哺乳期危機的表現

　　暫時性母乳供應不足

　　寶寶在出生后，媽媽面臨為寶寶哺乳的任務，但常常會出現奶水突然地減少，無法滿足寶寶身體需求的現象，這種情況就叫做“暫時性母乳供應不足”又稱“暫時性哺乳期危機”，一般發生在寶寶出生后3個月內，有的媽媽稍晚一些。引起這種暫時性哺乳期危機的原因很多，比如環境的改變，引起媽媽心理的異常變化，導致媽媽體內新陳代謝紊亂，危機就會產生。另外媽媽精神過度緊張或身體過度疲勞，生理期恢復，寶寶生長突然加快等原因也會產生這種情況。

　　媽媽生病影響哺乳

　　新媽媽在哺乳期由于身體虛弱很容易生一些常見病，如感冒、發熱、腹瀉等，媽媽有時因為一些藥品成分很容易在乳汁中形成積淀，出于對寶寶健康的考慮，生病時就會停止用母乳喂養。這樣就會出現哺乳期危機，影響媽媽喂養寶寶。

　　產后抑郁也是哺乳期危機的重要表現，一些新媽媽在寶寶出生后常常會出現情緒空虛，感覺無助，對產后哺育壓力的擔心，導致新媽媽缺乏自信，悲觀心理無法抹去，久而久之就會形成產后抑郁。產后抑郁對寶寶的危害就是媽媽的冷漠，相應媽媽哺乳的積極性偏低，這樣對寶寶的生理和心理都會產生很大的影響。

　　乳腺管阻塞

　　乳腺導管阻塞是乳腺炎的一種表現方式，它會使新媽媽的乳汁阻塞在乳房中，使乳汁不能正常排出，寶寶無法吸吮，變相形成媽媽缺乳。這時可以采取局部熱敷和按摩的方法將腫塊輕輕地向乳暈方向按摩，促使乳腺導管通暢，但這時是可以堅持給寶寶喂奶的。

　　哺乳過程中，新媽媽應堅持戴乳罩，因哺乳期乳房增大，受重力的作用很容易導致新媽媽乳房下垂，用乳罩可起到一定的固定、托起的作用;新媽媽最好選擇棉布乳罩，棉布乳罩可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺導管，避免影響乳汁分泌、造成排泄障礙等。

　　應對哺乳期危機

　　營養補充

　　營養的補充是新媽媽乳汁充足的有力保證，首先要合理平衡，粗細搭配，葷素搭配，多吃些液體食物，蛋白質微量元素等都需要補充，鯉魚富含蛋白質，與白大米和小米煮成粥具有催生乳汁的功效，還有絲瓜仁鰱魚湯、豬排燉黃豆芽湯、豬蹄茭白湯等，不僅會促進新媽媽身體營養的平衡，還會助催新媽媽的乳汁分泌。

　　心理預防

　　新媽媽應對自己充滿信心，不要有太多的顧慮，絕大多數母親完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。保持良好的精神狀態，聽輕松愉快的音樂，看健康有趣的書畫，注意正常的生活規律，保證充足的睡眠，最好與寶寶同步休息，同時避免因各種精神刺激引起的不良影響。

　　新爸爸也應該多多理解新媽媽的心理，給予更多的關懷和照顧，制造一種安靜舒適的環境，努力營造一種家庭的氛圍，保證新媽媽充足的睡眠和休息，最好不要談論一些敏感問題使新媽媽產生心理刺激，盡量減輕新媽媽的心理壓力，使新媽媽有一種依靠。新爸爸可以陪伴新媽媽進行一些簡單的鍛煉和一些喜歡的活動，有效分散新媽媽注意力，這樣就會減少新媽媽產生孤獨感、空虛感和躁動不安的感覺。

　　及早哺乳

　　哺乳越早越好，在寶寶出生的第一時間讓寶寶吸吮乳汁，這樣就可以讓寶寶得到珍貴的初乳。科學研究證明，寶寶吸吮得越多乳汁分泌得就越多，稍大一些的寶寶食量會顯著增加，這時媽媽就應該多多喂食寶寶，這樣就可以有效刺激媽媽的乳房分泌乳汁，滿足寶寶的食欲。

　　雙側哺乳

　　每次喂奶雙側乳房都要給嬰兒吸吮足夠時間，一側至少10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房后半部儲存的奶。后奶(每次哺乳快結束時的奶)脂肪含量多，熱量高(為前奶的2倍)，可使孩子得到充分的營養。如果每側只喂幾分鐘，孩子只吃到“前奶”就容易產生饑餓感，營養也不夠。

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