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分娩知識

產后俏媽咪塑身養顏心經(圖)親子中心

分類: 分娩知識 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 12-19

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  女兒3歲多了,朋友見到張女士都說她是個很現代的媽媽,絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個美食主義者,剛生完孩子,她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳喂養,她硬是到9個月后才開始節食。但她的節食一點都不“殘酷”,只是漸漸以魚代肉,以清蒸代替油炸,多吃抗氧化的蔬菜,如蘑菇、西蘭花等。另外,輔以適當的柔軟體操。這樣堅持,雖然她的減肥速度很慢,但也漸漸減去了10多公斤,接近懷孕前的理想體重。而且,這樣勻速減肥,對皮膚的傷害也是最小的。

  說到皮膚,產后那二三個月,生活像打仗,她原本早晚各5分鐘的護膚時間也被縮短成1分鐘甚至半分鐘,不久,好皮膚就明顯暗淡、粗糙、無光澤。

  待到和女兒順利“磨合”,從網絡、書本和實際操作中掌握了嬰兒生活規律,生活也開始有規律,有時間好好照顧皮膚了。于是,首先開始定期做深層清潔。每周1次在女兒睡后自己護理皮膚,洗臉、磨砂膏按摩、上面膜,及時拍爽膚水,加上眼霜、緊膚精華素和醒膚晚霜。堅持定期做下來,效果很明顯,皮膚也漸漸明亮起來。同時,她又買來中藥面膜和眼膜,按照療程每天或隔天貼一片,黑眼圈和細紋慢慢消退,紅潤和細膩的肌膚又重新回來。

  皮膚狀態基本調整好之后,就要堅持保養了。即使再忙再累,她也一定會洗臉潤膚后才休息。同時,經常洗頭,頭發自然不會蓬亂,精神也好了。

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